Συμβουλές για το αδυνάτισμα

Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου και συνεπώς να χάσεις πιο γρήγορα τα περιττά κύλα 



1.Μην αγχώνεσαι και να στεναχωριέσαι : Η ψυχολογία είναι το α και το ω στο αν θα μπορέσουμε να κάνουμε την διατροφή η την δίαιτα μας όπως πρέπει,όταν είμαστε στεναχωρημένη δεν θα μπορέσουμε να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα μας κανονικά,επίσης ο οργανισμός σταματά να αποβάλει τα περιττά κιλά

2.Πίνετε πολύ νερό : Βοηθά στην αποβολή του λίπους και τον τοξινών και γενικά σου κάνει πολύ καλό έπειτα μειώνει το αίσθημα την πείνας 

3.Σωστή ισορροπημένη διατροφή : Πολλά μικρά γεύματα κατά την διάρκεια τη μέρας για να δουλεύει ο μεταβολισμός στο μέγιστο και να αποβάλει συνεχώς το λίπος.

4.Άθληση Είναι απαραίτητη για την υγεία μας και επιταχύνει στο μέγιστο την απώλεια και κάψει θερμίδων 

5.Βιταμίνες : Πρέπει να παρέχουμε στο οργανισμό μας τη απαραίτητες βιταμίνες ιδικά αν ακολουθούμε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και προπόνησις  
Share it:

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Post A Comment: