Μούρα

Τα μούρα είναι η τέλεια τροφή για αδυνάτισμα. Έχουν τη φυσική γλυκαντική φρουκτόζη που θα ικανοποιήσει την όρεξη σας για κάτι γλυκό και αρκετές φυτικές ίνες ώστε να απορροφήσουν μερικές από τις θερμίδες που θα φάτε.
Μούρα
Τα μούρα είναι η τέλεια τροφή για αδυνάτισμα. Έχουν τη φυσική γλυκαντική φρουκτόζη που θα ικανοποιήσει την όρεξη σας για κάτι γλυκό και αρκετές φυτικές ίνες ώστε να απορροφήσουν μερικές από τις θερμίδες που θα φάτε. Άγγλοι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες σε φρούτα, λαχανικά, και δημητριακά μειώνει τις θερμίδες από τις τροφές που τρώτε σε τέτοιο βαθμό που μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς καν να περιορίσετε τα φαγητά που τρώτε.

Τα μούρα είναι καταπληκτική πηγή καλίου και μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.

Τα βατόμουρα έχουν 74 θερμίδες, τα σμέουρα 60 και οι φράουλες 45. Χρησιμοποιήστε λοιπόν τη φαντασία σας και απολαύστε τα μούρα που σας αρέσουν.
Share it:

ΤΡΟΦΕΣ

Post A Comment: