Πώς υπολογίζεται το ιδανικό βάρος

Μετριέται το ύψος του ατόμου και όσα εκατοστόμετρα υπάρχουν πέραν του ενός μέτρου, σε τόσα κιλά υπολογίζεται το βάρος του. Για γυναίκες, αφού πάρουμε τα εκατοστά που είναι πέραν του ενός μέτρου αφαιρούμε 10 και έχουμε το ιδανικό βάρος για γυναίκα.

Παράδειγμα υπολογισμού βάρους

Αν ένας άντρας έχει ύψος 1.70, το βάρος του υπολογίζεται γύρω στα 70 κιλά. Δυο - τρία κιλά πάνω ή κάτω δε λαμβάνονται υπόψη. Εξαιρούνται οι αθλητές που έχουν αυξημένη μυϊκή μάζα. Ο υπολογισμός για γυναίκα με το ίδιο ύψος του παραδείγματος υπολογίζεται στα 60 κιλά, 10 πιο κάτω δηλαδή.

Στην τρίτη ηλικία, το βάρος των ανθρώπων καλό είναι να πέφτει 5-6 κιλά πιο κάτω από το φυσιολογικό.