Συμπληρώματα για αρχάριους, προχωρημένους και αγωνιστικούς bodybuilding και fitness

Συμπληρώματα για αρχάριους fitness
Σήμερα θα δούμε πια είναι τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος ανάλογα με την κατάσταση που βρίσκετε. Ένας άνθρωπος που τώρα ξεκίνησε τα βάρη και την γυμναστική δεν πρέπει να πάρει τα ίδια συμπληρώματα με ένα που ασκείτε χρόνια.

Ως αρχάριοι θεωρούνται όσοι ασκούνται λιγότερο από 6 μήνες.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα λοιπόν για ένα αρχάριο είναι τα εξής:
Οι προχωρημένοι αθλητές (όσοι ασκούνται για πάνω από 6 μήνες) μπορούν να χρησιμοποιήσουν:
  • Τα πιο πάνω συμπληρώματα που χρησιμοποιούν οι αρχάριοι +
  • Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
  • Πρωτεΐνη καζεΐνης
  • Β-αλανίνη
  • BCAA's
  • Πολυβιταμίνες εκτός και αν η διατροφή τους είναι επαρκής, τότε δεν χρειάζεται!
Οι αγωνιστικοί bodybuilding και fitness μπορούν να χρησιμοποιήσουν:
Share it:

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

Post A Comment: