97χρονη γυμνάζεται - Δείτε το βίντεο που κάνει καθίσματα (squat)

άσκηση 97 χρονών
Όταν βλέπετε μια γυναίκα 97 χρονών να γυμνάζεται, αυτομάτως θα πείτε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία να μην γυμνάζεστε.

Στο πιο κάτω βίντεο θα δείτε μια γυναίκα η οποία πλησιάζει τα 100 χρόνια ηλικίας, αλλά εξακολουθεί να κάνει επισκέψεις στο γυμναστήριο τακτικά. Οι ασκήσει που κάνει είναι τα καθίσματα (squats), προβολές (lunges), κάμψεις(push ups) και ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής.

Μια συμβουλή από την ίδια «Ποτέ μην αφήνετε τον εαυτό σας να εξασθενήσει.»

Share it:

ΔΙΑΣΗΜΟΙ-ΑΘΛΗΤΕΣ

Post A Comment: