Responsive Ad Slot

Πώς θα χάσουμε ευκολότερα βάρος

Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013

Πώς θα χάσουμε βάρος
Για να ελαττώσουμε την όρεξη μας και ν' αποβάλουμε τις τοξίνες, απαιτείται να πίνουμε πολύ νερό. Επίσης αν καταναλώνουμε άφθονα φρούτα, θα χορταίνουμαι περισσότερο - άρα δεν θα τσιμπολογάμε συνέχεια. Τέλος, σημαντική είναι η μείωση των αναψυκτικών και του αλκοόλ, όπως και των γλυκών και των ξηρών καρπών, που δεν πρέπει να θεωρούνται ως η «εύκολη» λύση.

Έτσι για παράδειγμα, αντικαθιστούμε ένα πλούσιο γλυκό με ένα μικρό ζελέ από φρούτα, ένα ψητό ή βραστό μήλο με κανέλα και λίγο μέλι, γιαούρτι με φρούτα και λίγο μέλι ή ένα κομμάτι γλυκό του κουταλιού. Επίσης, μπορούμε, αν θέλουμε, να τρώμε, σε μικρές ποσότητες, γαλοπούλα, φρούτα, λαχανικά, καθώς και άπαχα γαλακτοκομικά.

Δείτε αναλυτικότερα εδώ => πώς να χάσω κιλά