Γιατί βάζουμε κιλά το χειμώνα και πως να κρατηθούμε αδύνατοι

Πρώτος λόγος: Τους χειμερινούς μήνες δεν κινούμαστε όσο και το καλοκαίρι. Μας αρέσει να

μένουμε με τις ώρες στο κρεβάτι και να χουχουλιάζουμε στον καναπέ. Το καλοκαίρι  βγαίνουμε περισσότερες βόλτες, κινούμαστε, παίζουμε διάφορα καλοκαιρινά σπορ, όπως, ρακέτες, beach volley και φυσικά κολυμπάμε. Όλα αυτά μας βοηθάνε να καίμε περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το χειμώνα.
Δεύτερος λόγος, πολύ βασικός που ευθύνεται στην αύξηση βάρους το χειμώνα: Σταματάμε το γυμναστήριο περιμένοντας να πλησίαση το καλοκαίρι για να ξεκινήσουμε ξανά και τα κιλά αυξάνονται συνεχώς.
Τρίτος λόγος: Λόγο του κρύου κλεινόμαστε περισσότερο στο σπίτι με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε δίπλα από το ψυγείο και από τους πειρασμούς στους οποίους και θα υποκύψουμε γιατί δεν έχουμε κάτι καλύτερο να κάνουμε.

Πώς να μη μας παχύνει ο χειμώνας;

Επίσης, μην ξεχνάτε, η άσκηση σας προφυλάσσει από κρυολογήματα και άλλες πολλές ιώσεις.

Παναγιώτης Κουρσάρης