Θερμίδες που αποδίδει το κοτόπουλο σκέτο, λεμονάτο, πανέ, ψητό κοκκινιστό...

Τα λευκά μέρη του κοτόπουλου (στήθος κυρίως) έχουν 245 θερμίδες ανά μερίδα και τα πιο σκούρα 280. Πιο κάτω θα δούμε πιο συγκεκριμένα τις θερμίδες που αποδίδει το κοτόπουλο:

• 1 μερίδα κοτόπουλο βραστό σκέτο αποδίδει  230 θερμίδες
• 1 μερίδα κοτόπουλο βραστό σκέτο χωρίς πέτσα αποδίδει 190 θερμίδες
• 1 μερίδα κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες αποδίδει περίπου 470 θερμίδες
• 1 μερίδα κοτόπουλο πάνε με πατάτες αποδίδει περίπου 505 θερμίδες
• 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό σούβλας αποδίδει περίπου 237 θερμίδες
• 1 μερίδα κοτόπουλο κοκκινιστό με μπάμιες αποδίδει περίπου 450 θερμίδες
• 1 μερίδα κοτόπουλο κοκκινιστό με χυλοπίτες αποδίδει περίπου 520 θερμίδες
• 1 Τοστ με κοτόπουλο (1 λεπτή φέτα)   225 θερμίδες
• 1 μερίδα χυλοπίτες με κοτόπουλο 525 θερμίδες

Το κοτόπουλο είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, νιασίνης και ψευδάργυρου. Αν το τρώτε χωρίς την πέτσα έχετε κάνει μια από τις πιο υγιεινές επιλογές. Οι ειδικοί όμως συμβουλεύουν να το μαγειρεύετε με την πέτσα και να την αφαιρείτε πριν το σερβίρισμα. Έτσι διατηρείτε την υγρασία του κρέατος κατά το μαγείρεμα, καθώς και τη γεύση του.