Πιέσεις Άρνολντ - Πρόγραμμα προπόνησης ώμων του Άρνολντ

Γιατί ο Άρνολντ έκανε τις πιέσεις ώμων με συστροφή;

Arnold Press: Ο Άρνολντ πειραματιζόταν για να προκαλέσει νέα αύξηση μυικής μάζας στους ώμους του με αυτή την αποτελεσματική κίνηση που πήρε και το όνομα του “Arnold Press”.

Στην πιο κάτω φωτογραφία μπορείτε να δείτε σε κίνηση πως ακριβώς εκτελούνται οι Πιέσεις Άρνολντ.

Πιέσεις Άρνολντ

Πιέσεις Άρνολντ: περιγραφή τρόπου εκτέλεσης

Πρόγραμμα ώμων του Άρνολντ

Επιτεύγματα του Arnold Swarchenegger 

1970-1975, 1980: 7 φορές Mr. Olympia

1968-1070: 3 φορές Pro Mr. Universe

1967,1969: 2 φορές Amateur Mr. Universe

Δείτε επίσης: Διατροφή του Άρνολντ

Παναγιώτης Κουρσάρης