Πως να προπονείσαι σωστά για Μέγιστη Δύναμη, Υπερτροφία και Αντοχή
Όπως το να φτιάξεις ένα συγκεκριμένο φαγητό απαιτεί κάποια συνταγή και το κατάλληλο μαγείρεμα, έτσι το σώμα ανταποκρίνεται αναλόγως στην πίεση που δέχεται σύμφωνα με την αντίσταση(κιλά), τις επαναλήψεις, τα σετ, τα διαλείμματα και το τέμπο.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΟΝΟΖΥΓΟ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥΠολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά για μυική γράμμωση?
Σίγουρα όλοι θα έχουμε ακούσει το εξής: Άμα θέλεις όγκο κάνε λίγες επαναλήψειςμε πολλά κιλά και
ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΛΙΠΗ BODYBUILDING ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑLight loads vs heavy loads. Μυική υπερτροφία
Μικρά φορτία vs Υψηλά φορτία. Μυική ανάπτυξη. Δυστυχώς υπάρχει μία παρεξήγηση όσο αναφορά το συγκεκριμένο θέμα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΕΝΙΚΑ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣΔιατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου
Για το χτίσιμο μυϊκής δύναμης και αντοχής κομβικό ρόλο παίζει η διατροφή, για την ενέργεια που θα έχουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης αλλά και την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΜΕΓΑ-3 FITNESS BODYBUILDING ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣΠόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?
Η εικονιζόμενη θεωρία είναι η βάση, το Α και το Ω της προπονητικής.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΕΝΙΚΑ FITNESS BODYBUILDINGΓρήγορες vs Αργές Επαναλήψεις
Αρκετός ντόρος έχει δημιουργηθεί γύρω από αυτό το θέμα.Τι ξέραμε μέχρι πρόσφατα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣΑβράμης Κυριάκου Νικητής - ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016
Ο αγαπημένος μας Ελληνοκύπριος αθλητής Αβράμης Κυριάκου κατέκτησε την 2η θέση στο Arnold Classic Europe 2016 στην Κατηγορία των 100kg.
ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ BODYBUILDINGΕνδιαφέρουσες πληροφορίες για το Μίστερ Ολύμπια
To παρακάτω άρθρο είναι ακριβής αναδημοσίευση από το επίσημο blog της Myprotein
ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ BODYBUILDINGΣυμβουλές σε δίαιτα bodybuilding
Έχετε κάνει όλη την έρευνα και έχετε προγραμματίσει σχολαστικά την επόμενη προ-αγωνιστική σας δίαιτα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ BODYBUILDINGΣυμβουλές bodybuilding για αρχάριους
Στην προπόνηση με βάρη η τεχνική εκτέλεσης μιας άσκησης είναι πολύ σημαντική.
BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣΤο αλάτι στη διατροφή - Επιδράσεις υπερβολικής κατανάλωσης για τους Bodybuilders
Τι είναι το αλάτι; Το αλάτι, το λευκό κοκκώδες καρύκευμα τροφίμων που βρίσκεται σε αλατιέρες και σε μεγάλο αριθμό τροφίμων που καταναλώνουμε, αποτελείται από νάτριο και χλώριο.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ BODYBUILDING ΥΓΕΙΑ