30 ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ:

BODYBUILDING

Πως να προπονείσαι σωστά για Μέγιστη Δύναμη, Υπερτροφία και Αντοχή

Όπως το να φτιάξεις ένα συγκεκριμένο φαγητό απαιτεί κάποια συνταγή και το κατάλληλο μαγείρεμα, έτσι το σώμα ανταποκρίνεται αναλόγως στην πίεση που δέχεται σύμφωνα με την αντίσταση(κιλά), τις επαναλήψεις, τα σετ, τα διαλείμματα και το τέμπο.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΟΝΟΖΥΓΟ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ

Πολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά για μυική γράμμωση?

Σίγουρα όλοι θα έχουμε ακούσει το εξής: Άμα θέλεις όγκο κάνε λίγες επαναλήψειςμε πολλά κιλά και

ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΛΙΠΗ BODYBUILDING ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Light loads vs heavy loads. Μυική υπερτροφία

Μικρά φορτία vs Υψηλά φορτία. Μυική ανάπτυξη. Δυστυχώς υπάρχει μία παρεξήγηση όσο αναφορά το συγκεκριμένο θέμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΕΝΙΚΑ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Διατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου

Για το χτίσιμο μυϊκής δύναμης και αντοχής κομβικό ρόλο παίζει η διατροφή, για την ενέργεια που θα έχουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης αλλά και την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΜΕΓΑ-3 FITNESS BODYBUILDING ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?

Η εικονιζόμενη θεωρία είναι η βάση, το Α και το Ω της προπονητικής.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΕΝΙΚΑ FITNESS BODYBUILDING

Γρήγορες vs Αργές Επαναλήψεις

Αρκετός ντόρος έχει δημιουργηθεί γύρω από αυτό το θέμα.Τι ξέραμε μέχρι πρόσφατα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Αβράμης Κυριάκου Νικητής - ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016

Ο αγαπημένος μας Ελληνοκύπριος αθλητής Αβράμης Κυριάκου κατέκτησε την 2η θέση στο Arnold Classic Europe 2016 στην Κατηγορία των 100kg.

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ BODYBUILDING

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το Μίστερ Ολύμπια

To παρακάτω άρθρο είναι ακριβής αναδημοσίευση από το επίσημο blog της Myprotein

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ BODYBUILDING

Συμβουλές σε δίαιτα bodybuilding

Έχετε κάνει όλη την έρευνα και έχετε προγραμματίσει σχολαστικά την επόμενη προ-αγωνιστική σας δίαιτα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ BODYBUILDING

Συμβουλές bodybuilding για αρχάριους

Στην προπόνηση με βάρη η τεχνική εκτέλεσης μιας άσκησης είναι πολύ σημαντική.

BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Το αλάτι στη διατροφή - Επιδράσεις υπερβολικής κατανάλωσης για τους Bodybuilders

Τι είναι το αλάτι; Το αλάτι, το λευκό κοκκώδες καρύκευμα τροφίμων που βρίσκεται σε αλατιέρες και σε μεγάλο αριθμό τροφίμων που καταναλώνουμε, αποτελείται από νάτριο και χλώριο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ BODYBUILDING ΥΓΕΙΑ