30 ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ:

BODYBUILDING

Αύξηση τεστοστερόνης με φυσικούς τρόπους

Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη που επιδρά στη μυϊκή μάζα, στην αναπαραγωγική ικανότητα του άντρα, στην τριχοφυΐα του, στην σεξουαλικότητα του κλπ.

BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΥΓΕΙΑ

Πως να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα ως fitness και bodybuilding

Καλησπέρα σε όλους και όλες, όπως ξέρουμε το κτίσιμο καθαρής μυϊκής μάζας δεν είναι εύκολο πράγμα για να το πετύχουμε, όμως προσθέτοντας κάποιες τεχνικές και συμβουλές στο καθημερινό μας πρόγραμμα, μπορούμε να πάρουμε τον μέγιστο όγκο μυϊκής μάζας.

FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Διαφορές απώλειας βάρους και απώλεια λίπους

Fitness και bodybuilding! τι να προσέχουμε όσο αφορά την απώλεια λίπους  Όσον αφορά το bodybuilding/fitness, τα χαμηλά επίπεδα λίπους είναι απαραίτητα εάν επιθυμείτε να αναδείξετε τους μύες σας για τους οποίους έχετε δουλέψει τόσο σκληρά.

FITNESS BODYBUILDING

Απόκτησε τους τέλειους κοιλιακούς

Στην εποχή του Άρνολντ Σβαρτζενεγκερ, μερικοί δούλευαν τους κοιλιακούς τους για 30 λεπτά ημερησίως.

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ FITNESS BODYBUILDING

Μυική μάζα: προπόνηση με ελαφρύτερο ή βαρύτερο φορτίο;

Για να αποκτήσω περισσότερο μυϊκό ιστό να σηκώνω περισσότερα κιλά ή λιγότερα ?

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Πέντε λιποδιαλυτικά συστατικά

Σκέφτεστε να προσθέσετε ένα λιποδιαλύτη στη στοίβα των συμπληρωμάτων σας; Πάρτε μια καλή απόφαση όσον αφορά τα λιποδιαλυτικά προϊόντα κατανοώντας τι περιέχεται σ’ αυτά.

ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ FITNESS BODYBUILDING ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τρόποι για να αυξήσω την αντοχή, τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα

Η άσκηση αυξάνει τον μεταβολικό μηχανισμό του σώματος, αλλά είναι η σωστή διατροφή και η σωστή χρονική στιγμή που τον προκαλεί πραγματικά να αλλάξει.

BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Σηκώστε περισσότερο βάρος για περισσότερη μυϊκή μάζα

Μεγαλύτερα βάρη: αυξηση δύναμης και όγκου  Έχετε παραμείνει στην κοινή προπόνηση 8-12 επαναλήψεων; Αλλάξτε την συνηθισμένη σας ρουτίνα τοποθετώντας λίγο περισσότερο βάρος στη μπάρα και εφαρμόστε μερικά 5x5.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ BODYBUILDING

Βασικές τροφές για τέλειους κοιλιακούς

Εδώ σας έχω τις τέσσερις πιο σημαντικές τροφές που θα σας χαρίσουν τους τέλειους κοιλιακούς:

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΡΟΦΕΣ FITNESS BODYBUILDING

Διατροφή για αύξηση μυικής μάζας χωρίς λίπος

Θα σας παρουσιάσω δύο προγράμματα με διατροφήγια όγκο και γράμμωση ταυτόχρονα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Ronnie Coleman On the Road (προπονήσεις)

Ντοκιμαντέρ ronnie coleman με πολλές προπονήσεις

RONNIE COLEMAN ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΙΑΣΗΜΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ FITNESS BODYBUILDING