6 ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ:

ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ

Διατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου

Για το χτίσιμο μυϊκής δύναμης και αντοχής κομβικό ρόλο παίζει η διατροφή, για την ενέργεια που θα έχουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης αλλά και την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΜΕΓΑ-3 FITNESS BODYBUILDING ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Διατροφή για αύξηση σωματικού βάρους και μυικού όγκου

Για να προσθέσετε μυική μάζα στο σώμα σας θα πρέπει να τρώτε επιπλέον θερμίδες, και είναι σημαντικό να μην παίρνετε πάρα πολλές θερμίδες από υδατάνθρακες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ

Διατροφή όγκου

Φίλοι και φίλες καλησπέρα σας, σήμερα θα δούμε ένα πρόγραμμα διατροφής για όγκο για όσους και όσες θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, με όσο το δυνατό λιγότερο λίπος.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ

Διατροφή για αύξηση μυικής μάζας χωρίς λίπος

Θα σας παρουσιάσω δύο προγράμματα με διατροφήγια όγκο και γράμμωση ταυτόχρονα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Διατροφή για όγκο με 100% φυσικά γεύματα

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε 7 πλήρη γεύματα για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την μυική τους μάζα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Διατροφή για όγκο με τον μοναδικό Αρνολντ Σβαρτζενεγκερ (Συμβουλές για να πάρετε βάρος)

Ο γνωστός σε όλους μας Arnold Schwarzenegger από τις πολλές επιτυχημένες ταινίες που έκανε κατέκτησε και τον τίτλο του Mr Olympia για 7 φορές και επομένως είναι από τα πιο γνωστά ονόματα στο χώρο του bodybuilding!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΟΓΚΟΥ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ