Ξεκίνα γυμναστική σήμερα!

Όπως ξέρουμε ο καλύτερος τρόπος να αδυνατίσουμε και να αποκτήσουμε ένα fit σώμα είναι ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής.

Όπως ξέρουμε ο καλύτερος τρόπος να αδυνατίσουμε και να αποκτήσουμε ένα fit σώμα είναι ο
κολύμπι
συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής.
Μια νέα έρευνα όμως δείχνει πως για να έχουμε επιτυχία στην προσπάθεια μας πρέπει να εντάξουμε την άσκηση στη καθημερινότητα μας.
Ο δρ. Αλόνσο δήλωσε ότι η φυσική δραστηριότητα ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή.
Στην πραγματικότητα η γυμναστική μας βοηθά να ακολουθήσουμε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για περισσότερο καιρό.

Η γυμναστική αλλάζει προς το καλύτερο τη λειτουργία του εγκεφάλου

Οι ερευνητές μας εξηγούν, πως η γυμναστική αυξάνει την αδυναμία του οργανισμού στις ενδείξεις του κορεσμού της πείνας και έτσι μας βοηθά να μη τρώμε υπερβολικές ποσότητες φαγητού.
Η γυμναστική βοηθάει να έχουμε εγκράτεια στο φαΐ και να μη ορμάμε όποτε δούμε κάποιο γλυκό, κρέπα, πίτσα κ.α.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μακροπρόθεσμα η γυμναστική μας βοηθά να αντιστεκόμαστε σε πολλούς «κακούς» πειρασμούς.

τζοκινγκΗ γυμναστική θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε μια σωστή διατροφή. Χωρίς γυμναστική η διατροφή μας θα διαρκέσει για μικρότερο διάστημα. Γιαυτό καλύτερα να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε και μετά από λίγο καιρό αρχίζουμε και τη διατροφή μας.

Το καλύτερο είδος γυμναστικής να ξέρετε ότι είναι διαφορετικό για το κάθε ένα μας. Πρέπει να διαλέξουμε κάτι το οποίο μας αρέσει και δεν θα το βαρεθούμε εύκολα. Όταν το βαρεθούμε καλό είναι να αλλάξουμε δραστηριότητα.
Share it:

FITNESS

Post A Comment: