0
Βαθιά καθίσματα ή ημικαθίσματα - Πόσο κάτω να είναι τα squats
Βαθιά καθίσματα ή ημικαθίσματα - Πόσο κάτω να είναι τα squats

Να κατεβαίνω μέχρι να ακουμπήσει ο πισινός μου στο έδαφος ή μέχρι να λυγίσουν τα γόνατα 90 μοίρες...

Διαβάστε περισσότερα »

0
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 & Άσκηση
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 & Άσκηση

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά αυτό δεν πρέπει να σας σταματήσει από το να με...

Διαβάστε περισσότερα »

0
Συμβουλές bodybuilding για αρχάριους
Συμβουλές bodybuilding για αρχάριους

Στην προπόνηση με βάρη η τεχνική εκτέλεσης μιας άσκησης είναι πολύ σημαντική. Ιδιαιτέρως οι αρχάρ...

Διαβάστε περισσότερα »

0
Πώς να προσέχετε την πλάτη σας
Πώς να προσέχετε την πλάτη σας

θα πρέπει οπωσδήποτε να προσέχετε πάντα την πλάτη σας κάνοντας τα εξής: Διατάσεις, διατάσεις κ...

Διαβάστε περισσότερα »

0
Οι ιδιότητες του Τζίνσενγκ που το κάνουν τόσο δημοφιλές
Οι ιδιότητες του Τζίνσενγκ που το κάνουν τόσο δημοφιλές

Ο κόσμος πλέον γίνεται όλο και πιο φανατικός με την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση. Αυτό έχε...

Διαβάστε περισσότερα »

0
8 κλειδιά για πιο αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών
8 κλειδιά για πιο αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών

1) Σε πολλές ασκήσεις για κοιλιακούς, το εύρος κίνησης είναι αρκετά μικρό. Για παράδειγμα, όταν σ...

Διαβάστε περισσότερα »
 
 
Top