Σκοποί της γυμναστικής

Γενικά, η Γυμναστική στοχεύει στην βελτίωση των ιδιοτήτων των μυών (ελαστικότητα, διατατικότητα, συσταλτικότητα και πλαστικότητα), για να προάγει την σωματική καλλιέργεια του ατόμου πέραν του σημείου που θα έφθανε μόνο με την επίδραση της φυσικής κίνησης. Επίσης, να ευνοήσει τη διαδικασία της ψυχοφυσικής ολοκλήρωσις, να τελειοποιήσει και να ισχυροποιήσει την ανατομική και φυσιολογική ανάπτυξη, να βοηθήσει στην απόκτηση ικανοτήτων αρμονίας, ισχύος, για τον σκοπό μιας καλύτερης κυριαρχίας πάνω στον οργανισμό και τη συμπεριφορά. Ειδικότερα, οι σκοποί της αναφέρονται ως:

• η διατήρηση ή βελτίωση της κινητικότητας όλων των αρθρώσεων
• η ορθοσωμία ως αντιστάθμισμα σε παραμορφώσεις (ανάπτυξη, κακώσεις)
• η βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής
• η εκτέλεση ασκήσεων προληπτικά (συστήνεται από τους αθλητιάτρους) για να αποτραπούν κίνδυνοι τραυματισμού
• η χρήση γυμναστικών ασκήσεων στη διαδικασία της αποκατάστασης εκ μέρους των φυσιοθεραπευτών
• η ανάπτυξη μιας γενικής, πολύπλευρης προετοιμασίας του σώματος, στον αθλητισμό, η βελτίωση της κινητικότητας συγκεκριμένων αρθρώσεων και η εξειδικευμένη ανάπτυξη ορισμένων μυϊκών ομάδων
• η εφαρμογή προγραμμάτων προθέρμανσης με την εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων.
• η χρησιμοποίηση από τους ψυχοθεραπευτές γυμναστικών ασκήσεων, ως ψυχορρυθμιστικό μέτρο για την αρμονία και την ισορροπία στο ψυχοσωματικό γίγνεσθαι
• η ανάπτυξη των επιφανειών του σώματος που παραμελούνται στα διάφορα αθλήματα (ανάπτυξη μεμονωμένων μυϊκών ομάδων) - εξισορρόπηση
• τελευταίο η σωστή μορφολογία του σώματος, δημιουργία αρμονικού σώματος, που συνιστά τη φυσική ωραιότητα κατά το Πλάτωνα