ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

German Volume Training. Υπερτροφία μυών
Μέθοδος: German Volume Training. Μυική υπερτροφία σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γιατί είναι τόσο αποτ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Πως να ξεκινήσετε calisthenics - Πλήρης οδηγός για αρχάριους (περιλαμβάνει πρόγραμμα γυμναστικής)
Αν και οι περισσότεροι αθλητές της καλισθενικής όταν φτάνουν σε ένα επίπεδο παύουν να προπονούν τις...
FITNESS
Μέγιστη δύναμη στο γυμναστήριο - Ποια είναι τα οφέλη - Συμπληρώματα
Καταρχάς ας ξεκαθαρίσουμε ποιο είναι το πρωτόκολλο προπόνησης της μέγιστης δύναμης. 5 ε...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
KETTLEBELLS: Αύξηση Δύναμης και Αντοχής
Τα kettlebells είναι φαινομενικά παντού αυτές τις μέρες στον κόσμο των γυμναστηρίων. Μέ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ