ΣΤΗΘΟΣ

Η σωστή επιλογή μηχανημάτων στο γυμναστηριο για χτίσιμο μυϊκής μάζας

Η σωστή επιλογή μηχανημάτων στο γυμναστηριο για χτίσιμο μυϊκής μάζας
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
20λεπτο κυκλικό πρόγραμμα για το πάνω μέρος του σώματος

20λεπτο κυκλικό πρόγραμμα για το πάνω μέρος του σώματος

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Μεγαλύτερο στήθος με αρνητικές βυθίσεις

Μεγαλύτερο στήθος με αρνητικές βυθίσεις

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Προπόνηση Στήθους: 3 Κλειδιά για Μεγαλύτερη Δύναμη στις Πιέσεις Πάγκου

Προπόνηση Στήθους: 3 Κλειδιά για Μεγαλύτερη Δύναμη στις Πιέσεις Πάγκου

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο Vs Πιέσεις σε επικλινή πάγκο

Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο Vs Πιέσεις σε επικλινή πάγκο

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Πιέσεις πάγκου με μπάρα: ανοιχτή ή κλειστεί λαβή;

Πιέσεις πάγκου με μπάρα: ανοιχτή ή κλειστεί λαβή;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Ασκήσεις με βαράκια για το στήθος

Ασκήσεις με βαράκια για το στήθος

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ