ΓΕΝΙΚΑ
![German Volume Training. Υπερτροφία μυών](https://www.totalfitness.gr//storage/media/5/german-volume-training-ypertrofia-miwn.jpg)
German Volume Training. Υπερτροφία μυών
![Πως μπορώ να αποκτήσω σώμα αθλητή?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/7/pos-mporw-na-apoktiso-swma-athliti.jpg)
Πως μπορώ να αποκτήσω σώμα αθλητή?
Η απάντηση είναι απλή. Αν θες να αποκτήσεις σώμα αθλητή πρέπει να προπονείσαι και σαν αθλητής.Εδώ όμ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ![Light loads vs heavy loads. Μυική υπερτροφία](https://www.totalfitness.gr//storage/media/11/totalfitnesslogo.png)
Light loads vs heavy loads. Μυική υπερτροφία
Μικρά φορτία vs Υψηλά φορτία. Μυική ανάπτυξη. Δυστυχώς υπάρχει μία παρεξήγηση όσο αναφο...
BODYBUILDING![Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/15/poso-dyskoli-prepei-na-inai-i-proponisi-mas-prepei-na-ftanoyme-se-simio-eksantlisis.jpg)
Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?
Η εικονιζόμενη θεωρία είναι η βάση, το Α και το Ω της προπονητικής. Το συγκεκριμένο διά...
BODYBUILDING![Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι](https://www.totalfitness.gr//storage/media/20/iste-sighoyroi-oti-proponiste-sostapoio-inai-telika-to-kiriotero-lathos-poy-kanoyn-oi-perissoteroi.jpg)
Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Αν θες να πετύχεις τους στόχους σου είτε ως αθλητής παραδείγ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ![Κρεατίνη. Ποια είναι τελικά η αλήθεια;](https://www.totalfitness.gr//storage/media/24/kreatini-poia-inai-telika-i-alitheia.jpg)
Κρεατίνη. Ποια είναι τελικά η αλήθεια;
Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα ευρέως γνωστό στον αθλητικό τομέα το οποίο φέρει εμφανή...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ![Γυναίκες με τέλειο σώμα - Η απάτη του ''φαίνεσθαι''](https://www.totalfitness.gr//storage/media/30/ginaikes-me-teleio-swma-h-apati-toy-fainesthai.jpg)
Γυναίκες με τέλειο σώμα - Η απάτη του ''φαίνεσθαι''
Σίγουρα πολλές αλλά και πολλοί από εσάς ‘‘ξεψαχνίζοντας’’ την αρχική στο instagram θα παρατηρείτε κα...
FITNESSΕμφάνιση 1 σε 7 του 9 αποτέλεσμα