BODYBUILDING
![Πολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά για μυική γράμμωση?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/10/polles-epanalipseis-kai-ligha-kila-ghia-myiki-ghrammosi.jpg)
Πολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά για μυική γράμμωση?
Σίγουρα όλοι θα έχουμε ακούσει το εξής: Άμα θέλεις όγκο κάνε λίγες επαναλήψειςμε πολλά κιλά καιεκτέλ...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![Light loads vs heavy loads. Μυική υπερτροφία](https://www.totalfitness.gr//storage/media/11/totalfitnesslogo.png)
Light loads vs heavy loads. Μυική υπερτροφία
Μικρά φορτία vs Υψηλά φορτία. Μυική ανάπτυξη. Δυστυχώς υπάρχει μία παρεξήγηση όσο αναφο...
BODYBUILDING![Διατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου](https://www.totalfitness.gr//storage/media/14/diatrofiki-kanones-ghia-khtisimo-myikis-dynamis-kai-oghkoy.jpg)
Διατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου
Για το χτίσιμο μυϊκής δύναμης και αντοχής κομβικό ρόλο παίζει η διατροφή, για την ενέργεια που θα έχ...
BODYBUILDING![Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/15/poso-dyskoli-prepei-na-inai-i-proponisi-mas-prepei-na-ftanoyme-se-simio-eksantlisis.jpg)
Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?
Η εικονιζόμενη θεωρία είναι η βάση, το Α και το Ω της προπονητικής. Το συγκεκριμένο διά...
BODYBUILDING![Γρήγορες vs Αργές Επαναλήψεις](https://www.totalfitness.gr//storage/media/35/grighores-vs-arghes-epanalipseis.jpg)
Γρήγορες vs Αργές Επαναλήψεις
Αρκετός ντόρος έχει δημιουργηθεί γύρω από αυτό το θέμα.Τι ξέραμε μέχρι πρόσφατα.- Θες ό...
BODYBUILDING![Αβράμης Κυριάκου Νικητής - ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016](https://www.totalfitness.gr//storage/media/48/avramis-kiriakoy-nikitis-arnold-classic-europe-2016.jpg)
Αβράμης Κυριάκου Νικητής - ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016
Ο αγαπημένος μας Ελληνοκύπριος αθλητής Αβράμης Κυριάκου κατέκτησε την 2η θέση στο Arnold Classic Eur...
BODYBUILDING