ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ
![Πως μπορώ να αποκτήσω σώμα αθλητή?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/7/pos-mporw-na-apoktiso-swma-athliti.jpg)
Πως μπορώ να αποκτήσω σώμα αθλητή?
Η απάντηση είναι απλή. Αν θες να αποκτήσεις σώμα αθλητή πρέπει να προπονείσαι και σαν αθλητής.Εδώ όμ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ![Τρία tricks για ευκολότερη απώλεια βάρους](https://www.totalfitness.gr//storage/media/8/tria-tricks-ghia-efkoloteri-apwleia-varoys.jpg)
Τρία tricks για ευκολότερη απώλεια βάρους
Η αθλητική επιστήμη όλο και μας εκπλήσσει με τα νέα ευρήματα που προκύπτουν από τις έρευνες σπουδαίω...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![Βάρη ή αερόβια προπόνηση για μείωση του λίπους?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/9/bari-i-aerovia-proponisi-ghia-miosi-toy-lipoys.jpg)
Βάρη ή αερόβια προπόνηση για μείωση του λίπους?
Προσοχή! Η προπόνηση με αντιστάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους απώλειας λίπους...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![Πολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά για μυική γράμμωση?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/10/polles-epanalipseis-kai-ligha-kila-ghia-myiki-ghrammosi.jpg)
Πολλές επαναλήψεις και λίγα κιλά για μυική γράμμωση?
Σίγουρα όλοι θα έχουμε ακούσει το εξής: Άμα θέλεις όγκο κάνε λίγες επαναλήψειςμε πολλά κιλά καιεκτέλ...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![Super Sets- Ένα όπλο για την αύξηση της υπερτροφίας και την μείωση του λίπους.](https://www.totalfitness.gr//storage/media/12/totalfitnesslogo.png)
Super Sets- Ένα όπλο για την αύξηση της υπερτροφίας και την μείωση του λίπους.
Η αθλητική επιστήμη έχει αναπτύξει μεθόδους οι οποίες αποτελούν όπλα για τους ασκούμενο...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού](https://www.totalfitness.gr//storage/media/19/hiit-ghia-meghisti-energhopiisi-toy-metavolismou.jpg)
HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Το “High Intensity Interval Training"(HIIT) ή “**Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόν...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ