ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
German Volume Training. Υπερτροφία μυών
Πως μπορώ να αποκτήσω σώμα αθλητή?
Η απάντηση είναι απλή. Αν θες να αποκτήσεις σώμα αθλητή πρέπει να προπονείσαι και σαν αθλητής.Εδώ όμ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
AFTERBURN TRAINING-EPOC. Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα. Πως θα το πετύχουμε
Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε τι είναι το AFTERBURN TRAINING/EPOC και σε τι ωφελεί τ...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?
Η εικονιζόμενη θεωρία είναι η βάση, το Α και το Ω της προπονητικής. Το συγκεκριμένο διά...
BODYBUILDING
HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Το “High Intensity Interval Training"(HIIT) ή “**Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόν...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Αν θες να πετύχεις τους στόχους σου είτε ως αθλητής παραδείγ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Η σωστή επιλογή μηχανημάτων στο γυμναστηριο για χτίσιμο μυϊκής μάζας
Οι σωστές κινήσεις?Όταν πρόκειται για την εξισορρόπηση ενός προγράμματος προπόνησης με το σωστό μείγ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ