ΠΛΑΤΗ
Η σωστή επιλογή μηχανημάτων στο γυμναστηριο για χτίσιμο μυϊκής μάζας
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Χτίσε μεγαλύτερη πλάτη με τις συμβουλές του Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ
Η πλάτη αποτελείται από έναν αριθμό διασυνδεδεμένων ισχυρών μυών, όπως το πλατύς ραχιαίος, ο μείζων...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ2 προγράμματα πλάτης με ασκήσεις και επαναλήψεις για όγκο
Τις περισσότερες φορές, το μέγεθος της πλάτης χωρίζει ένα καλό bodybuilder από ένα σπουδαίο bodybuil...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥΑσκήσεις με βαράκια για ώμους και πλάτη
Στο?προηγούμενο?άρθρο είδαμε ασκήσεις με βαράκια για πόδια. Εδώ θα δούμε ασκήσεις?άνω κορμού π...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΑσκήσεις για πλάτη
Πρόγραμμα με ασκήσεις για πλάτηΤα σετ και τις επαναλήψεις μπορείτε να τις αλλάξετε ανάλογα με το τι...
ΠΛΑΤΗ