ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Αν θες να πετύχεις τους στόχους σου είτε ως αθλητής παραδείγ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Πρόγραμμα 5 εβδομάδων για απίστευτους κοιλιακούς με 4 ασκήσεις
Με το παρακάτω πρόγραμμα προπόνησης για κοιλιακούς, διάρκειας 5 εβδομάδων, θα καταφέρετ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
20λεπτο κυκλικό πρόγραμμα για το πάνω μέρος του σώματος
Χρησιμοποιήστε αυτό το κυκλικό πρόγραμμα στο σπίτι σας για άμεσα αποτελέσματα στο πάνω μέρος του σώμ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Cluster Sets και Αρνητικές επαναλήψεις για περισσότερη μυϊκή μάζα
Οι περισσότεροι έμπειροι αθλητές του γυμναστηρίου συντάσσουν τον εαυτό τους σε έναν από...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Πρόγραμμα και συμβουλές powerlifting για μέγιστη δύναμη στο πάγκο
Ο?Mark Bell είναι ένας επαγγελματίας powerlifter ο οποίος ξεκίνησε από την ηλικία των 12 ετών. Τα κι...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πιέσεις Άρνολντ - Πρόγραμμα προπόνησης ώμων του Άρνολντ
Γιατί ο Άρνολντ έκανε τις πιέσεις ώμων με συστροφή;Arnold Press: Ο Άρνολντ πειραματιζόταν για να προ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ