Αντικαταβολικά συμπληρώματα διατροφής
Παναγιώτης Κουρσάρης 18.10.2013Είναι διάφορες ουσίες που βοηθάνε στην προφύλαξη των μυικών ινών. Χρησιμοποιούνται συνήθως κατά την φάση δίαιτας όπου υπάρχει έντονος μυικός καταβολισμός προκειμένου να προφυλαχτεί ο μυικός ιστός. Σε αυτές περιλαμβάνεται:
- CLA
- BCAAS
- HMB είναι μεταβολίτης του αμινοξέος λευκίνη, η λευκίνη με την σειρά της είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει στα bcaas αμινοξέα και φαίνεται να έχει μεγαλύτερη αντικαταβολική δράση σε αρχάριους παρά σε προχωρημένους.
- Γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που φαίνεται ότι βοηθάει στην ενίσχυση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού και φαίνεται να μειώνει τον μυικό καταβολισμό.