Ασκήσεις με μπάλα

Ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής 

Παρακάτω σας βάζω μερικά λινκ που βρήκα με όλες τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με τη 

μπάλα γυμναστικής.

Ασκήσεις με μπάλα 

Ασκήσεις με μπάλα 2

Ball exercise chart 

Σημείωση: για να τα κατεβάσετε μόλις πατήσετε περιμένετε πάνω δεξιά να φορτώσει και πατάτε SKIP AD,τα κατεβάζετε σε αρχείο pdf,τα αρχεία είναι στα αγγλικά  

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το άρθρο: ασκήσεις κοιλιακών με μπάλα

Παναγιώτης Κουρσάρης