Διατροφή Αρχαίων Ελλήνων Αθλητών

Βρήκα δύο διατροφές των αρχαίων Ελλήνων, η μια είναι “Η δίαιτα του παλαιστή” και η άλλη “Δίαιτα δρομέα”. Έχει εκδοθεί και βιβλίο με τίτλο “Η χρυσή διατροφή των αρχαίων Ολυμπιονικών”. Πιο κάτω σας γράφω αυτές τις δύο διατροφές για να δούμε πώς τρεφόντουσαν οι αρχαίοι Έλληνες αθλητές μας.

Διατροφές των Ελλήνων αθλητών στην αρχαία Ελλάδα 

Η δίαιτα του παλαιστή

Πρωινό

Γεύμα

Ενδιάμεσα

Δείπνο

Προ του ύπνου

Η δίαιτα του δρομέα (μικρών αποστάσεων)

Πρωινό

Γεύμα

Ενδιάμεσα

Δείπνο

Προ του ύπνου

Δημοσιεύτηκε από:  totalfitness

Παναγιώτης Κουρσάρης