Οφέλη διατάσεων: γιατί είναι σημαντικό να κάνουμε διατάσεις πριν και μετά τη προπόνηση

Σε κάθε επίπεδο και είδος φυσικής δραστηριότητας, οι διατάσεις παίζουν ένα πολύ σημαντικό ρόλο. Αν επιχειρούσαμε να σκιαγραφήσουμε την αναγκαιότητα που έχουν οι διατάσεις πριν και μετά κάποια δραστηριότητα αυτή θα περιελάμβανε τα εξής:

Διατάσεις και οφέλη

Από το Χάρη Κόγια, neadiatrofis

Παναγιώτης Κουρσάρης