Ομάδα αίματος Ο: διατροφή και τροφές που βοηθούν

Αντίθετα από την ομάδα αίματος Α που είδαμε στο προηγούμενο άρθρο, η ομάδα αίματος Ο είναι η ομάδα του «κρέατος». Επομένως το διατροφολόγιο τους πρέπει να είναι πλούσιο σε κρέας. Τα άτομα που ανήκουν στην εν λόγω ομάδα διαθέτουν πολύ δυνατό ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα.

Οι ιδανικότερες τροφές για όσους ανήκουν σε αυτή την ομάδα είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και γενικά τροφές ζωικής πρωτεΐνης σε συνδυασμό με πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Τροφές που ωφελούν την ομάδα αίματος Ο

Ουδέτερες τροφές

Τροφές προς αποφυγή

Παχαίνει την ομάδα Ο: γλουτένη σταριού, καλαμπόκι, φασόλια, φακές, λάχανο, κουνουπίδι, φύλλα σιναπιού. 

Αδυνατίζει την ομάδα Ο: Φύκια, θαλασσινά, ιωδιωμένο αλάτι, συκώτι, κόκκινο κρέας, κατσαρό λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο

Παναγιώτης Κουρσάρης