Πως να τρώτε τα γλυκά των Χριστουγέννων για να μην παχύνετε

Κάθε χρόνο στις γιορτινές αυτές μέρες δεν γίνετε να μην φάμε τους κουραμπιέδες μας, τα μελομακάρονα μας, τις δίπλες μας ή ότι άλλο μπορεί να φάει κάποιος τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε πως και πότε να φάμε τα νοστιμότατα αυτά γλυκά για να μην επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό το σωματικό μας βάρος.

• Αντικαταστήστε το πρόγευμα σας με 1-2 μικρά κομμάτια από γλυκά τις επιλογής σας (δηλαδή αντί να φάτε δημητριακά, φάτε 2 μικρά μελομακάρονα μαζί με τον καφέ σας).
• Αποφεύγετε να τρώτε τα γλυκά αργά το βράδυ.
• Προτιμήστε τα γλυκά από αλεύρι ολικής αλέσεως, αντί για λευκό αλεύρι.

Δείτε επίσης τι να προσέξετε στα γιορτινά τραπέζια.
Να γυμνάζεσαι για να είσαι υγιείς!