Συμπληρώματα αύξησης μυικής μάζας και δύναμης

Συμπληρώματα που βοηθάνε στην αύξηση της μυικής μάζας

Για αύξηση μυικής δύναμης

Ο συνδυασμός της κρεατίνης και της β-αλανίνης δίνει πάρα πολύ καλά αποτελέσματα. Επίσης για να δει κάποιος αποτελέσματα με την χρήση της κρεατίνης πρέπει πρώτα να υπάρξει μια υπερπλήρωση των μυών.

Εννοείτε πως για να πετύχει κάποιος τον στόχο του που είναι η αύξηση μυικής μάζας, απαραίτητη προϋπόθεση είναι να κάνει μια σωστή διατροφή. Μπορείτε να δείτε ένα δείγμα μιας καλής διατροφής για όγκο εδώ: διατροφή όγκου. Επίσης εξίσου σημαντικό είναι και η προπόνηση η οποία δεν πρέπει να υπερβαίνει την 1 ώρα, δείτε ένα δείγμα προπόνησης εδώ: προπόνηση όγκου.

Παναγιώτης Κουρσάρης