Συμβουλές για την υγεία μας

Ακολουθούμε κάποιο είδος συστηματικής σωματικής άσκησης

Δεν πρέπει να βλέπουμε την άσκηση σαν χάσιμο χρόνου αλλά σαν πολύτιμη επένδυση.
Ο χρόνος που θα δαπανήσουμε στην γυμναστική θα μας αποδοθεί πολλαπλάσιος στο μέλλον λόγω της καλύτερης υγείας που θα αποκομίσουμε.

Η συστηματική άσκηση μας χαρίζει:

Περιορίζουμε τις επιβλαβείς συνήθειες και ελαττώνουμε στο ελάχιστο:

**Πρέπει να τρώμε: **

Η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό!

Παναγιώτης Κουρσάρης