Φαγητά Και Οι Θερμίδες Τους

Αν ψάχνετε συγκεκριμένη τροφή πατάτε “ctrl(το πλήκτρο control δηλαδή) πατημένο + “F” και πληκτρολογείτε την τροφή που ψάχνετε στο search box.

·  Α

Αβγά ομελέτα (2 αβγά) 275

Αβγά ομελέτα με τυρί (2 αβγά) 470

Αβγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 500

Αβγά με ντομάτες (3 κ. σούπας) 165

Αβγό βραστό ή ωμό 88

Αβγό (ασπράδι ωμό) 18

Αβγό (κρόκος ωμός) 70

Αβγό τηγανητό 165

Αβγοτάραχο (100 γρ.) 300

Αβοκάντο 345

Αγγούρι (1 μέτριο, 350 γρ. περίπου) 40

Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 75

Αγκινάρες αβγολέμονο 420

Αγκινάρες με κρέας αβγολέμονο 800

Αγκινάρες με αρακά 410

Ακτινίδιο 50

Αλάτι (1 κ. σούπας) 17

Αλεξάντερ (κοκτέιλ) 200

Αλεύρι καλαμποκιού (1 κ. σούπας) 60

Αλεύρι καλαμποκιού (1 κιλό) 3.900

Αλεύρι κριθαρένιο (1 κ. σούπας) 55

Αλεύρι κριθαρένιο (1 κιλό) 3.700

Αλεύρι σικάλεως (1 κ. σούπας) 52

Αλεύρι σικάλεως (1 κιλό) 3.400

Αλεύρι σόγιας (1 κ. σούπας) 62

Αλεύρι σόγιας (1 κιλό) 4.300

Αλεύρι σταριού (1 κ. σούπας) 58

Αλεύρι σταριού (1 κιλό) 3.700

Αλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας) 53

Αλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3.400

Αμπελοφάσουλα νερόβραστα 94

Αμπελοφάσουλα σαλάτα 340

Αμπελοφάσουλα γιαχνί 420

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 140

Αμυγδαλωτό ζαχαροπλαστείου 150

Αμυγδαλωτό νησιώτικο 140

Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 25

Ανανάς κομπόστα (2 φέτες με σιρόπι) 180

Ανθότυρο (100 γρ.) 400

Ανθότυρο (μερίδα) 260

Αντίδια βραστά σαλάτα 175

Αντζούγιες στο λάδι (4 μικρές) 90

Αρακάς σοτέ 300

Αρακάς λαδερός 500

Αρνί ατζέμ πιλάφι 860

Αρνί γιουβέτσι με σπαγγέτι 900

Αρνί με αρακά 800

Αρνί με κολοκυθάκια 740

Αρνί μπριζόλες πανέ 700

Αρνί παϊδάκια σχάρας 370

Αρνί παϊδάκια τηγανητά 610

Αρνί σούβλας μπούτι 350

Αρνί σούβλας στήθος 420

Αρνί συκωταριά λαδορίγανη 430

Αρνί συκωταριά μαγειρίτσα 550

Αρνί συκωταριά τηγανητή 500

Αρνί φούρνου 600

Αρνί φούρνου με πατάτες 780

Αρνί φρικασέ 720

Αστακός βραστός 130

Αστακός ψητός 110

Αχλάδι 83

Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 165

Αχλάδι τάρτα 385

Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρ.) 300

·  Β

Βανίλια γλυκό κουταλιού 90

Βασιλόπιτα 420

Βατόμουρα φρέσκα (ωμά 1 κιλό) 600

Βατόμουρα τάρτα 350

Βενεδικτίνη λικέρ 115

Βερμούτ ποτό γλυκό 175

Βερμούτ ποτό ξηρό 110

Βερίκοκα (φρέσκα3 κομμάτια) 66

Βερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια σιρόπι) 135

Βερίκοκα τάρτα 360

Βερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 200

Βοδινό βραστό 275

Βοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 200

Βοδινό φιλέτο σχάρας 300

Βοδινό ψητό φούρνου 440

Βοδινό κορνμπιφ (παστό 100 γρ.) 250

Βότκα 195

Βούτυρο γάλακτος (100 γρ.) 820

Βούτυρο γάλακτος (1 κουτ. γλυκού) 40

Βούτυρο φιστικιού (108 γρ.) 660

Βούτυρο φυτικό μαργαρίνη (100 γρ.) 800

Βούτυρο φυτικό μαργαρίνη (1 κ. γλυκ.) 40

Βύσσινα (φρέσκα 1 κιλό) 585

Βύσσινο γλυκό (1 κουτ. γλυκού) 110

Βύσσινο λικέρ 110

Βύσσινο γρανίτα (1 ποτήρι) 215

Βυσσινάδα (1 ποτήρι) 150-170

·  Γ

Γαύρος στον φούρνο με ντομάτα 340

Γαύρος τηγανητός 395

Γάλα αγελάδας εβαπορέ (1/2 φλιτζάνι. τσαγιού) 190

Γάλα αγελάδας παστεριωμένο πλήρες

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 175

Γάλα αγελάδας παστεριωμένο λίπος 2%

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 145

Γάλα αγελάδας παστεριωμένο λίπος 1%

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 120

Γάλα αγελάδας παστεριωμένο λίπος 0%

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 94

Γάλα αγελάδας πλήρες φρέσκο

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 180

Γάλα αγελάδας σοκολατούχο πλήρες

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 230

Γάλα αγελάδας σοκολατούχο άπαχο

(1 φλιτζάνι τσαγιού) 200

Γάλα κατσικίσιο (1 φλιτζάνι τσαγιού) 190

Γάλα πρόβειο φρέσκο πλήρες (1 φλιτζάνι) 235

Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο

(1/2 φλιτζάνι τσαγιού) 540

Γάλα με φρούτα (μιλκσέικ 1 ποτήρι) 190

Γαλακτομπούρεκο 395

Γαλατόπιτα 300

Γαλέος τηγανητός σκορδαλιά (1 κομμάτι

με 1 κουτ. σούπας σκορδαλιά) 450

Γαλέτα (100 γρ.) 360

Γαλοπούλα βραστή στήθος 275

Γαλοπούλα γεμιστή 495

Γαρδούμπα 240

Γαρίδες βραστές ή ψητές 77

Γαρίδες βραστές λαδολέμονο 245

Γαρίδες γιουβέτσι 540

Γαρίδες τηγανητές 330

Γαριδόσουπα 220

Γιαούρτι (βλέπε τις θερμίδες που αναγράφονται σε κάθε κεσέ, ενδεικτικά εδώ:)

Γιαούρτι αγελ. άπαχο (κεσές 220 γρ.) 125

Γιαούρτι αγελ. πλήρες (κεσές 220 γρ.) 156

Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρ.) 220

Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρ.) 250

Γιαούρτι σακούλας (220 γρ.) 300

Γιαρμάδες (1 κιλό ) 440

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο 350

Γιουβέτσι με αρνί 900

Γκαζόζα (1 ποτήρι) 85

Γκούλας με κρέας 920

Γκούλας σούπα 330

Γκούντα τυρί (100 γρ.) 350

Γκούντα τυρί (μερίδα) 190

Γκρέιπφρουτ (1 κομμάτι) 55

Γλυκοπατάτα ψητή (1) 220

Γλώσσα αρνίσια βραστή ή ψητή 165

Γλώσσα ψάρι ψητή (1 μέτρια) 228

Γλώσσα ψάρι πανέ (1 μέτρια) 303

Γόπα τηγανητή 330

Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι 385

Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος 440

Γουρουνόπουλο φούρνου 690

Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες 900

Γραβιέρα τυρί (100 γρ.) 440

Γραβιέρα τυρί (μερίδα) 240

Γρανίτα (βλ. στο φρούτο που περιέχει)

·  Δ

Δαμάσκηνα ωμά (1 κομμάτι) 10

Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 190

Δαμάσκηνα γλυκό (2 κομμάτια σιρόπι)140

Δαμάσκηνα ξηρά (3 κομμάτια) 35

Δαμάσκηνα ωμά (1 κιλό) 500

Δάφνη (1 φύλλο ξερό) 2

Δενδρολίβανο (1 κουτ. γλυκού) 4

Δημητριακά με πίτουρο (1 φλ.) 210

Δημητριακά με νιφάδες καλαμποκιού (1 φλ.) 95

Δημητριακά με μέλι και ξηρούς καρπούς (100γρ.) 390

Δημητριακά με σταφίδες και χουρμάδες (100γρ.) 455

Δημητριακά Μuσlι (100γρ.) 390

Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη με μέλι και καρύδια) 85

Δράκαινα βραστή (100γρ.) 103

·  Ε

ΕϊπλTζακ ποτό 105

Εκλέρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 400

Εκλέρ σοκολάτας (1 μικρό) 200

Εκλέρ με τυρί 175

Εκμέκ καταΐφι 495

Ελαιόλαδο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 2.000

Ελαιόλαδο (1 κουτ. σούπας) 155

Ελιές μαύρες (100 γρ.)120

Ελιές μεγάλες (3) 33

Ελιές μικρές (10) 55

Ελιές πράσινες μέτριες (100 γρ.) 105

Ελιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 100

Ελίτσες σοκολατένιες (2) 75

Εμενταλ τυρί (100 γρ.) 340

Εμενταλ τυρί (μερίδα) 210

Εμενταλ τυρί (μία φέτα για τοστ) 66

Ενταμ τυρί (100 γρ.) 340

Ενταμ τυρί (μερίδα) 187

Ενταμ τυρί (μία φέτα για τοστ) 63

Εσκαλόπ τηγανητά με πατάτες 570

Εσκαλόπ με ζαμπόν & πατάτες τηγανητές 650

Εσκαλόπ με πουρέ 550

·  **Ζ **Ζαμπόν γαλοπούλας (100 γρ.) 132

       Ζαμπόν διαίτης (100 γρ.) 165

       Ζαμπόν ημίπαχο (100 γρ.) 370

       Ζαμπόν ημίπαχο (2 λεπτές φέτες) 187

       Ζαμπόν τηγανητό (2 λεπτές φέτες) 265

       Ζαμπονάκι ωμό (100 γρ.) 320

       Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 95

       Ζαμπονόπιτα (1) 400

       Ζάχαρη άσπρη (1 κουτ. γλυκού) 20

       Ζάχαρη άχνη (1 κ. σούπας 15γρ.) 58

       Ζάχαρη μαύρη (1 κ. γλυκού 5 γρ.) 19

       Ζάχαρη ακατέργαστη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 990

       Ζάχαρη ακατέργαστη  άσπρη (1 κύβος) 33

       Ζάχαρη σιρόπι (1 κουτ. σούπας) 65

       Ζελατίνη σκόνη (100 γρ.) 390

       Ζελατίνη (1 κουτ. σούπας) 58

       Ζελέ σκέτο (1 μπολ 220γρ.) 120

       Ζελέ φρούτων (1 μπολ 220γρ.) 150

       Ζελέ χαμηλών θερμίδων (1 μπολ 220γρ.) 9

       Ζυμαρικά με βούτυρο & τυρί 535

       Ζυμαρικά απλά με ντομάτα & τυρί 570

       Ζυμαρικά απλά με κιμά 740

       Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια 680

       Ζυμαρικά νερόβραστα (1 φλ.) 190

       Ζύμη απλή για πίτες (180γρ.) 900

       Ζωμός κοτόπουλου (1 κουτάλα) 88

       Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) 72

       Ζωμός κρέατος (1 κύβος) 6

       Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 22

·  **Η **Ηλιέλαιο (1 κουτ. σούπας)170

       Ηλιέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 1.989

Ηλιόσποροι (ακαθάριστοι 100 γρ.) 302

Ηλιόσποροι (ξεφλουδισμένοι, ανάλατοι 100γρ.) 560

·**Θ **Θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο όστρακο) 395 Θαλασσινά σε Κοκίγ με κρέμα γάλακτος και τυρί (1 μεγάλο όστρακο)310

Θυμάρι (1 κουτ. γλυκού) 4

·  **Ι **Ιμάμ μπαϊλντί μελιτζάνες (μερίδα 260γρ.) 295

Ιρλανδικός καφές (1 ποτήρι 110γρ.) 140

·  **Κ **Καβούρια αμαγείρευτα (100 γρ. ψαχνό) 100

Καβούρια σούπα (1 πιάτο 350γρ.) 220

Καβούρια ψητά (1 κιλό) 495

Καβούρια ψητά ή ατμού (100γρ. ψαχνό) 93

Καβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 500

Καβουροκεφτές (1 60γρ.) 90

Καγιανάς- ντομάτες με αβγά (3 κουτ. σούπας) 150

Καϊμάκι (100γρ.) 320

Καϊμάκι (1 κουτ. σούπας) 85

Κακαβιά (1 μερίδα 350γρ.) 350

Κακάο λικέρ (1 δόση)105

Κακάο ρόφημα (2+2 κουτ. κακάο/ζάχαρη) 205

Κακάο σκόνη (100 γρ.) 385

Κακάο σκόνη (1 κουτ. σούπας) 45

Καλαμαράκια τηγανητά (1 μερίδα 130γρ.) 330

Καλαμαράκια με ρύζι (1 μερίδα 240γρ.) 390

Καλαμαράκια κονσέρβας (100 γρ.)57

Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού 140γρ.) 500

Καλαμποκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 150

Καλαμποκέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ) 1.986

Καλαμπόκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 821

Καλαμπόκι φρέσκο κονσέρβας (1 κονσέρβα 480γρ.) 152

Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 μέτριο) 88

Καλούα (1 δόση 30γρ.) 106

Κάμεμπερ τυρί (μερίδα 55γρ.) 165

Κάμεμπερ τυρί (100γρ.) 300

Καμπάρι ποτό (1 δόση 45γρ.)105

Καναπεδάκια διάφορα (1 μικρό) 88

Κανελόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 850

Κανταϊφι με σιρόπι (1 των 110γρ.) 460

Κάνταλ τυρί (100 γρ.) 400

Κάνταλ τυρί (μερίδα) 200

Κάπαρη (1 κουτ. σούπας) 15

Καραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 720

Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 83

Καραμέλα απλή (1) 85

Καραμέλα για τον βήχα (1 μικρή) 10

Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 110

Κάρδαμο σαλάτα με 1 κουτ. σούπας λάδι 135

Καρμπονάρα σπαγγέτι (μερίδα 250γρ.) 840

Καρότα ωμά (1) 10

Καρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 50

Καρότα σαλάτα ωμά με 1 κουτ. σούπας λαδολέμονο)195

Καρπούζι (μερίδα) 80

Κάρυ σκόνη (1 κουτ. γλυκού) 16

Καρύδα ινδική, ξερή, άγλυκη (100γρ.) 360

Καρύδα ινδική (100 γρ.) 395

Καρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 110

Καρυδόπιτα με καρύδα ινδική (1 κομμάτι 110γρ.) 350

Καρυδόπιτα με καρύδια (1 κομμάτι 110γρ.) 400

Κασέρι τυρί (100 γρ.) 390

Κασέρι τυρί (μερίδα 55γρ.) 214

Κάσιους (100γρ.) 600

Κάστανα βραστά ή ψητά (2) 110

Κάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 1.940

Κάστανα «Μαρόν Γλασέ» (1 κάστανο)130

Κάστανα πουρέ γλυκό (1 μεσσαίο κομμάτι 80γρ.)205

Καφές αμερικανικός ή γαλλικός σκέτος (1 φλ.) 2

Καφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22

Καφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 42

Καφές ελληνικός γλυκός σκέτος 1

Καφές ελληνικός γλυκός με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22

Καφές ελληνικός μέτριος (με μισό κ. γλυκού ζάχαρη) 11

Κέικ απλό (1 κομμάτι 50γρ.) 250

Κέικ καρότου (1 κομμάτι 50γρ.) 101

Κέικ με σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 325

Κέικ σοκολάτας με γλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 520

Κέικ με σταφίδες και φρουίγλασέ (1 κομμάτι 50γρ.) 350

Κέικ φρούτων (1 κομμάτι 50γρ.) 300

Κεράσια (τα 25) 70

Κεράσια (1 κιλό) 630

Κεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 120

Κεράσια γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 110

Κεράσια τάρτα με κρέμα (μερίδα 80γρ.) 210

Κέτσαπ (1 κ. σούπας) 38

Κεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρ.) 395

Κεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217

Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 395

Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217

Κέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα 130γρ.) 207

Κεφαλοτύρι (100 γρ.) 400

Κεφαλοτύρι (μερίδα 55γρ.) 220

Κεφτέδες (2 κανονικοί) 230

Κις Λορέν πίτα (1 μέτριο κομμάτι) 480

Κόκα Κόλα (1 ποτήρι) 140

Κόκα Κόλα λάιτ (1 ποτήρι) 2

Κόκορας κρασάτος (μερίδα) 350

Κοκορέτσι (μερίδα 130γρ.) 310

Κολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή μισό ψάρι μεγάλο) 250

Κολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα 130γρ.) 380

Κολοκύθα γλυκιά (1 κιλό) 355

Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα 200γρ.) 180

Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά-αυγολέμονο (μερίδα 225γρ.) 350

Κολοκυθάκια μπριάμ (μερίδα 260γρ.) 257

Κολοκυθάκια τηγανητά (1) 25

Κολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα 200γρ.) 285

Κολοκυθοκεφτέδες (1) 197

Κολοκυθόπιτα με αυγά (1 κομμάτι 145γρ.) 280

Κολοκυθόπιτα γλυκιά(1 μέτριο κομμάτι 110γρ.) 234

Κονιάκ (1 δόση 45γρ.) 110

Κονσομέ (1 φλ. τσαγιού) 44

Κοντνίτα-Φρούτα ζαχαρωμένα και ψιλοκομμένα (100γρ.) 317

Κοπανιστή (100γρ.) 370

Κορν μπιφ ημίπαχο (100 γρ.) 255

Κορν φλάουρ (1 κ. γλυκού) 19

Κορν φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 110

Κορόμηλα φρέσκα (3) 44

Κορόμηλα κομπόστα (3) 135

Κορφού τυρί (100 γρ.) 385

Κορφού τυρί (μερίδα 55γρ.) 215

Κότα βραστή σκέτη (1 μερίδα) 235

Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (1 μερίδα)190

Κότα λεμονάτη με πατάτες (1 μερίδα) 530

Κότα κοκκινιστή με μπάμιες (1 μερίδα) 510

Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (1 μερίδα) 580

Κότα πανέ με πατάτες (1 μερίδα) 560

Κότα ψητή σούβλας (1 μερίδα) 250

Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 μερίδα 350γρ.) 290

Κόταζ-Τσιζ (100γρ.) 73

Κόταζ-Τσιζ (1 κουτ. σούπας) 25

Κουάκερ ωμό (100 γρ.) 380

Κουάκερ κρέμα (1 μπολ) 209

Κουκιά φρέσκα λαδερά 430

Κουαντρώ λικέρ (δόση 30γρ.) 81

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα 260γρ.) 370

Κουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα 180γρ.) 355

Κουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα 180γρ.) 380

Κουκιά γιαχνί (μερίδα 180γρ.) 420

Κουκουνάρι καθαρισμένο (100γρ.) 600

Κουλούρια απλά βουτύρου (1 μικρό) 70

Κουλούρια κανέλας (1 μικρό) 70

Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 90

Κουλούρια σμυρναίϊκα (1 μικρό) 85

Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα 130γρ.) 400

Κουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (1 κιλό) 250

Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι 200

Κουνουπίδι γιαχνί (μερίδα 260γρ.) 190

Κουνουπίδι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115

Κουραμπιέδες (1 κομμάτι 60γρ.) 120

Κουτσομούρα τηγανητή (μερίδα 115γρ.) 299

Κουφέτα με αμύγδαλα (100γρ.) 458

Κουφέτα με αμύγδαλα (1 κουφέτο) 32

Κράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 60

Κράκερς αλμυρά (1 μικρό) 25

Κρασί άσπρο (1 ποτήρι 80γρ.) 65

Κρασί Βουργουνδίας (1 ποτήρι 80γρ.) 105

Κρασί γλυκό (1 ποτήρι 80γρ.) 145

Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι 80γρ.) 77

Κρασί μαυροδάφνη (1 ποτήρι 80γρ.) 155

Κρασί Μποζολέ (1 ποτήρι 80γρ.) 105

Κρασί ρετσίνα (1 ποτήρι 80γρ.) 66

Κρεατόπιτα (μερίδα 145γρ.) 360

Κρέμα καραμελέ (1 φορμάκι) 295

Κρέμα βανίλιας (1 μπολ) 200

Κρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 10% λίπος 195 γρ.) 665

Κρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 25% λίπος 195 γρ.) 745

Κρέμα γάλακτος σαντιγί (100 γρ.) 660

Κρέμα γάλακτος σαντιγί (1 κ. σούπας) 120

Κρέμα σκόνη για καφέ (1 κ. γλυκού) 20

Κρέμα σοκολάτας (1 μπολ) 320

Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 35

Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 28

Κρεμμυδόσουπα (μερίδα 350γρ.) 170

Κρεπ Σουζέτ με Γκραν Μαρνιέ (1 κρέπα) 230

Κρέπα αλμυρή (1) 450-600

Κρέπα με μαρμελάδα (1) 280

Κρέπα με μήλα και καρύδια (1) 330

Κρέπα με παγωτό (1) 350

Κρέπα με σάλτσα σοκολάτα (1) 300

Κρημ Τσιζ (100γρ.) 357

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας (μερίδα 220γρ.) 520

Κριτσίνια ανάλατα (1) 20

Κριτσίνια με σουσάμι (1) 24

Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 88

Κροκέτες τυριού (1 μικρή) 216

Κροκέτες ψαριού (1 μικρή) 180

Κρουασάν σκέτο (1 μικρό 45γρ.) 135

Κρουασάν με σοκολάτα (1 μεγάλο 75γρ.) 300

Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 75

Κυδώνι φούρνου (1 300γρ.) 180

Κυπρίνος φρέσκος ωμός (1 κιλό) 375

Κωκ (1 μεγάλο) 360

·  **Λ **Λαγός στιφάδο 900

Λακέρδα (1 φέτα100 γρ.) 300

Λαπάς 395

Λαρδί λιωμένο (1 κ. σούπας) 120

Λαχανάκια Βρυξελλών νερόβραστα (μερίδα) 33

Λαχανάκια Βρυξελλών φρέσκα ωμά (1 κιλό) 370

Λάχανο άσπρο ωμό (1 κιλό) 235

Λάχανο κόκκινο ωμό (1 κιλό) 310

Λαχανοντολμάδες αβγολέμονο 400

Λαχανοσαλάτα 160

Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλ. ζάχαρη) 100

Λεμονάδα γκαζόζα 85

Λεμόνι χυμός (μισό φλιτζάνι) 33

Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 6

Λέμονπάι 400

Λουκάνικα Βιέννης βραστά (1 μικρό) 40

Λουκάνικα μοσχαρίσια ψητά (2 πιρουνιές) 66

Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 120

Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πιρουνιές) 88

Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πιρουνιές) 105

Λουκουμάδες 310

Λουκούμια (1 μικρό) 65

Λυθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό) 1.000

·  **Μ **Μαγειρίτσα 550

Μαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρ.) 37

Μαγιά φούρνου (1 κουτ. σούπας) 25

Μαγιονέζα εμπορίου (1 κουτ. σούπας) 77

Μαγιονέζα σπιτική (1 κουτ. σούπας) 105

Μαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) 1

Μανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 300

Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 55

Μανιτάρια στιφάδο 275

Μανιτάρια τηγανητά (1 φλιτζ. τσαγιού) 400

Μανιτάρια με κρέμα (3 κουταλιές) 175

Μανταρίνια (1) 45

Μαντολάτο 275

Μανχάταν κοκτέιλ 275

Μαργαρίνη (100 γρ.) 790

Μαργαρίνη (1 κουτ. γλυκού) 40

Μαρέγκες σπιτικές (1) 38

Μαρίδες τηγανητές 360

Μαρμελάδα (1 κουτ. γλυκού) 55

Μαρούλι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115

Μαρούλι φρέσκο ωμό (4 μικρά φύλλα) 5

Μαρουλοσαλάτα 135

Μαρτίνι κοκτέιλ 215

Μαυρομάτικα γιαχνί 580

Μαυρομάτικα νερόβραστα 360

Μαυρομάτικα σαλάτα 540

Μέλι (100 γρ.) 350

Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί 325

Μελιτζάνες μουσακάς 770

Μελιτζάνες παπουτσάκια χωρίς κιμά 495

Μελιτζάνες με κιμά 650

Μελιτζάνες τηγανητές 420

Μελιτζανοσαλάτα (1 κουτ. σούπας) 105

Μελομακάρονα (1) 155

Μήλα (1) 145

Μήλα (1 φιρίκι) 65

Μήλα κομπόστα (1 κουτ. σούπας) 135

Μήλα κομπόστα (1) 200

Μήλα στρούντελ με αμύγδαλα/καρύδια 1 460

Μήλα ψητά (1) 220

Μήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 215

Μηλόπιτα 395

Μονμπλάν γλυκό κάστανο 145

Μοσχάρι βραστό 255

Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμ. (3 κουτ. σούπας) 275

Μοσχάρι κιμάς ρολό (2 φέτες λεπτές) 300

Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες 710

Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά 760

Μοσχάρι μπριζόλα ψητή άπαχη 280

Μοσχάρι σνίτσελ με πατάτες τηγανητές 570

Μοσχάρι σνίτσελ με πουρέ 600

Μοσχάρι συκώτι τηγανητό 440

Μοσχάρι φιλέτο σχάρας 250

Μοσχάρι φιλέτο με πατάτες 450

Μοσχάρι φούρνου με πατάτες 670

Μούρα (1 κιλό) 550

Μούρα τάρτα 355

Μορταδέλα (100 γρ.) 495

Μορταδέλα (2 φέτες) 250

Μους σοκολάτα (1 μπολ) 495

Μουσακάς 710

Μούσλι (100 γρ.) 430

Μούσμουλα φρέσκα ωμά (1 κιλό) 400

Μούσμουλα (1) 8

Μουστάρδα (1 κουτ. γλυκού) 10

Μουστοκούλουρο (1) 140

Μουσταλευριά (1 μπολ) 520

Μπακλαβάς (1) 440

Μπακαλιάρος τηγανητός με 1 κουταλιά

σούπας σκορδαλιά 520

Μπακαλιάρος τηγανητός 420

Μπακαλιάρος πλακί 300

Μπακαλιάρος σούπα 170

Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 200

Μπάμιες λαδερές 440

Μπαμπάς γλυκό 380

Μπανάνα (1) 130

Μπανάνα με γάλα μιλκσέικ (1 ποτήρι) 200

Μπανάνα χυμός (1 ποτήρι) 130

Μπαρμπούνια ψητά 160

Μπαρμπούνια τηγανητά 330

Μπατόν σαλέ 55

Μπεζέδες με σοκολάτα (1) 155

Μπέικιν πάουντερ (1 κουτ. γλυκού) 9

Μπέικον αλατισμένο (100 γρ.) 810

Μπέικον καπνιστό (100 γρ.) 770

Μπέικον τηγανητό (3 φέτες) 360

Μπιζέλια ξερά σαλάτα 440

Μπιζέλια ξερά γιαχνί 460

Μπιζέλια ξερά σούπα 470

Μπισκότα απλά (1) 50

Μπισκότα με αμύγδαλα (1) 115

Μπισκότα με σταφίδες (1) 65

Μπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 70

Μπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 165

Μπισκότα σοκολάτας cοοκιεσ με φιστίκια (1) 110

Μπισκότα gινgεr (3 μικρά) 55

Μπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 320

Μπιφτέκια πανέ (1 μεγάλο) 500

Μπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 360

Μπλιγούρι ταμπούλι (κυπριακή σαλάτα) 370

Μπουγάτσα 360

Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 190

Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 180

Μπράντι 110

Μπριάμ με κολοκυθάκια 285

Μπριός σκέτο (μεγάλο) 230

Μπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 500

Μπριός με φουά γκρα (μικρό) 265

Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι 60

Μπρόκολο βραστό σαλάτα 230

Μπρόκολο ογκρατέν 280

Μπίρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) 135

Μπίρα ξανθή (μπουκάλι) 330

Μπίρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 190

Μπίρα μαύρη (μπουκάλι) 460

Μυαλά βραστά λαδολέμονο 230

Μυαλά πανέ 290

Μύδια ωμά (4) 33

Μύδια τηγανητά (1 πιρουνιά) 85

Μυζήθρα άπαχη ανάλατη (100 γρ.) 110

Μυζήθρα παχιά (100 γρ.) 365

·  **Ν **Νεφρά ψητά (1 πιρουνιά) 25

Νεφρά τηγανητά (1 πιρουνιά) 60

Ντολμάδες γιαλαντζί νηστίσιμοι (5) 190

Ντολμάδες με λάχανο αβγολέμονο 400

Ντομάτες φρέσκες ωμές (1) 38

Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1) 280

Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1) 315

Ντομάτες γεμιστές με γαρίδες (1) 270

Ντομάτες κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 38

Ντομάτες με αβγά καγιανάς 3 κ. σούπας 165

Ντομάτες πελτές (1 κουτ. σούπας) 28

Ντομάτες σούπα κρέμα (1 κουταλιά) 175

Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι 195

Ντοματοσαλάτα με αγγούρι 165

Ντόνατς (1) 180

Ντιμπονέ κοκτέιλ 165

·  **Ξ **Ξηροί καρποί (βλέπε στις ονομασίες)

Ξιφίας ψητός 285

Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού)

·  Ο Ομελέτα (βλέπε αβγά)

Οραντζ μπλόσομ κοκτέιλ 175

Ορτύκι ψητό (1 μέτριο) 330

Ούζο (1 δόση 50γρ.) 165

Ουίσκι (1 δόση 45γρ.)120

Ουίσκι σάουρ κοκτέιλ (1 ποτήρι 100γρ.)140

·  **Π **Παγωτό γρανίτα (1 ποτήρι) 215

Παγωτό κρέμα σκέτη 265

Παγωτό παρφέ σκέτο 355

Παγωτό πραλίνα σκέτη 385

Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο 615

Παγωτό σοκολάτα σκέτη 325

Παέλα (σπεσιαλιτέ Ισπανίας) 715

Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (3-4) 375

Παλαμίδα ψητή 255

Παντεσπάνι 190

Παντζάρια ωμά καρπός/φύλλα (1 κιλό) 210

Παντζάρια ωμά καρπός σκέτος (1 κιλό) 470

Παντζάρια σαλάτα 220

Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 93

Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 105

Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 165

Παξιμάδια κριθαρένια (1) 190

Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 175

Παπάγια (1 κιλό) 365

Πάπια ψητή σκέτη 505

Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά 650

Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά 500

Πάπρικα (1 κ. σούπας) 55

Παρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 440

Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας) 53

Πασατέμπος (100 γρ.) 610

Παστέλι (100 γρ.) 640

Πάστα Φλόρα 400

Πάστες απλές (1) 430

Πάστες σύνθετες (1) 600

Παστίτσιο 760

Παστουρμάς (100 γρ.) 385

Παστουρμάς (1 φέτα) 48

Πατάτες βραστές (1) 110

Πατάτες βραστές σαλάτα 215

Πατάτες τηγανητές (οι 10) 235

Πατάτες τηγανητές ψιλοκομμένες (145 γρ.) 520

Πατάτες τσιπς (10 τσιπς) 120

Πατάτες φούρνου 475

Πατάτες ογκρατέν 415

Πατάτες κροκέτες απλές (1 μικρή) 95

Πατάτες πουρέ 265

Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 200

Πατσάς σούπα 500

Πεπόνι (1 κιλό) 165

Πεπόνι (μερίδα) 85

Πέρδικα ψητή 225

Πέρδικα κοκκινιστή 280

Πέστροφα βραστή σκέτη 145

Πέστροφα ψητή 205

Πηχτή (1 πιρουνιά) 115

Πετιμέζι (1 κ. σούπας) 88

Πιλάφι (βλ. ρύζι)

ΠινκΛέιντι κοκτέιλ 190

Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1) 8

Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1) 215

Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1) 250

Πιπεριές τηγανητές (2 κομμάτια) 145

Πιροσκί με κιμά (1 μεγάλο) 385

Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 350

Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 400

Πίτα με σπανάκι 360

Πίτα με τυρί 375

Πιτάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 200

Ποπκορν (1 φλιτζάνι) 135

Πόριτζ (3 κ. σούπας) 145

Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (1 ποτήρι) 95

Πορτοκάλι (1) 77

Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 95

Ποτά οινοπνευματώδη (βλ. στις ονομασίες τους)

Πουρές πατάτας 265

Πουρές σπανάκι 110

Πουτίγκα 375

Πράσα ωμά (1 κιλό) 300

Πράσα γιαχνί 185

Πράσα με ρύζι 560

Πρασόπιτα 365

Προφιτερόλ (1 μπολ) 540

Πτιφουρ (1) 165

·  **Ρ **Ραβανί 365

Ραβιόλια γκρατινέ (2 μεγάλα) 900

Ραγού αρνί με κολοκύθια 760

Ραδίκια νερόβραστα 73

Ραδίκια σαλάτα (με 1 κ. σούπας λάδι) 245

Ραδίκια με κρέας 715

Ρακί 185

Ραπανάκια (3 μικρά) 10

Ρεβίθια νερόβραστα 195

Ρεβίθια σαλάτα 450

Ρεβίθια χούμους (κυπριακό φαγητό) 595

Ρέγκα καπνιστή (1 πιρουνιά) 44

Ρεγκοσαλάτα (1 κ. σούπας) 135

Ρετσίνα κρασί (1 ποτηράκι) 66 Ρετσίνα κρασί (1 κιλό) 690 Ροδάκινα (1) 65

Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια) 135

Ροδάκινα τάρτα 395

Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 28

Ροκφόρ τυρί (100 γρ.) 395

Ροκφόρ τυρί (μερίδα) 235

Ρολό με κιμά (2 φέτες) 430

Ρούμι 115

Ρύζι άσπρο, απλό νερόβραστο 270

Ρύζι άσπρο σκέτο με βούτυρο 460

Ρύζι άσπρο λαπάς 395

Ρύζι άσπρο με βούτυρο τυρί σάλτσα 615

Ρύζι άσπρο με μύδια 625

Ρύζι άσπρο με συκωτάκια 675

Ρύζι άσπρο μιλανέζα 570

Ρύζι σούπα αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230

Ρύζι μαύρο νερόβραστο 255

Ρυζόγαλο (1 μπολ) 325

Ροστ μπιφ με μακαρόνια 800

Ρώσικη σαλάτα (1 κ. σούπας) 115

·  **Σ **Σαβαγιάρ 44

Σαβαρέν 385

Σαλάμι (100 γρ.) 495

Σαλάμι (2 φέτες) 103

Σαλάτες (βλ. στις ονομασίες τους)

Σαλιγκάρια (τα 6) 95

Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας) 88

Σάλτσα γούστερ σος (1 κ. σούπας) 12

Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 99

Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 105

Σάλτσα Μαδέρα (1 κ. σούπας) 135

Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 70

Σάλτσα ολαντέζ (1 κ. σούπας) 110

Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας) 82

Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 12

Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 107

Σάμαλι 430

Σαμπάνια 170

Σαντιγί με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 135

Σαρδέλες λαδιού (1) 44

Σέλινο ωμό (2 κλωνιά) 10

Σέλινο αβγολέμονο 245

Σέσκουλα σαλάτα 135

Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 630

Σιμιγδάλι (100 γρ.) 365

Σιρόπι ζάχαρης (1 κ. σούπας) 55

Σκαλτσούνια (1) 305

Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 105

Σκόρδο (1 σκελίδα) 2

Σνίτσελ με πατάτες 570

Σκουμπρί καπνιστό (100 γρ.) 240

Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 85

Σόγια μείγμα για κιμά κάρι (100 γρ.) 330

Σόγια μείγμα για κιμά μπολονέζ (100 γρ.) 395

Σόγια μείγμα για λουκάνικα (100 γρ.) 635

Σόγια μείγμα για μπιφτέκια (100 γρ.) 470

Σόγια σάλτσα 12

Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 2.180

Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 170

Σοκολάτα γάλακτος (100 γρ.) 650

Σοκολάτα κουβερτούρα (100 γρ.) 550

Σοκολάτα με φουντούκια (100 γρ.) 700

Σοκολάτα μους (1 μπολ) 500

Σοκολάτα ρόφημα (με 2 κ. γλ. σοκολάτα και

2 κ. γλ. ζάχαρη) 225

Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 135

Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρ.) 430

Σοκολατένιες ελίτσες (2) 75

Σοκολατάκια (πολύ μικρά τα 5) 110

Σοκολατάκια τρούφες (1) 60

Σοκολατίνα πάστα 610

Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 150

Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 375

Σου με κρέμα (1 μικρό) 185

Σου με τυρί (1 μικρό) 175

Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο 250

Σουβλάκι με πατάτες 450

Σουβλάκι καλαμάκι (1) 200

Σουβλάκι ντονέρ με πίτα (1) 340

Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 185

Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 195

Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 210

Σούπα ρύζι αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230

Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 165

Σουπιές γιαχνί 470

Σουπιές με ρύζι 580

Σουπιές με σπανάκι 440

Σουσάμι (1 κ. σούπας) 200

Σουτζουκάκια 925

Σουφλέ με τυρί (1 μεγάλη κουταλιά) 165

Σπαγγέτι καρμπονάρα 930

Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 210

Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ.) 93

Σπανάκι πουρές 110

Σπανακόπιτα 360

Σπανακόρυζο 255

Σπαράγγια φρέσκα ωμά (1 κιλό) 160

Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2) 120

Σπαράγγια σούπα κρέμα (1 κουτάλα) 195

Σπλήνα τηγανητή (1 πιρουνιά) 83

Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 200

Σπληνάντερο 360

Σταφίδες (100 γρ.) 305

Σταφίδες (10) 65

Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 245

Σταφύλια (1 κιλό) 770

Σταφύλια (10 ρόγες) 33

Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 105

Στιφάδο 615

Στραγάλια σκληρά (100 γρ.) 405

Στρείδια (12) 110

Σύκα γλυκό κουταλιού (1) 60

Σύκα ξερά (1) 65

Σύκα φρέσκα (3) 110

Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά

(2 κουταλιές) 275

Συκωταριά λαδορίγανη 430

Συκωταριά τηγανητή 495

Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανητό 440

Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό 220

Συναγρίδα ψητή σκέτη 130

Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο 240

Σφυρίδα βραστή σκέτη 190

Σφυρίδα βραστή (μερίδα) με 1 κ. σούπας μαγιονέζα 290

·  **Τ **Ταραμάς (100 γρ.) 245

Τάρτες (βλ. στις ονομασίες τους)

Ταραμοσαλάτα σπιτική (1 κουταλιά) 130

Τας κεμπάπ 640

Τας κεμπάπ με πιλάφι 760

Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 82

Τζιν 105

Τζιν Κόλινς κοκτέιλ 145

Τζίντζερ Εϊλ ξηρό 72

Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη 110

Τηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 100

Τόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. ψαχνό) 320

Τόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. στραγγισμένη) 180

Τόνος κονσέρβα σε νερό(100 γρ. ψαχνό) 135

Τόνος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 53

Τόνος ψητός σκέτος 175

Τονοσαλάτα (1 κ. σούπας) 105

Τοστ (2 φέτες ψωμί για τοστ, 1 κ. γλ. βούτυρο):

Τοστ με αβγό 255

Τοστ με 1 φέτα ζαμπόν 270

Τοστ ζαμπόντυρί 400

Τοστ με 1 λεπτή φέτα κορν μπιφ 310

Τοστ με 1 λεπτή φέτα κοτόπουλο 250

Τοστ με μπιφτέκι 440

Τοστ με 1 λεπτή φέτα χοιρομέρι 435

Τραχανάς 260

Τρουφάκια (1) 60

Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλιτζάνι) 0

Τσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη (1 φλιτζάνι) 20

Τσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και λεμόνι

(1 φλιτζάνι) 22

Τσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και γάλα

(1 φλιτζάνι) 49

Τσάι με 1 κ. γλ. μέλι (1 φλιτζάνι) 35

Τσέρι λικέρ 100

Τσιπούρα ψητή (1 κιλό) 1.300

Τσίπουρο 200

Τσίρος με λάδι (1) 60

Τσίχλα (1) 18

Τσουρέκι μπριός (1 ατομικό) 230

Τυρί κότατζ (170 γρ.) 190

Τυρί κότατζ (1 κ. σούπας) 39

Τυρόπιτα 37

·  **Υ **υποβρύχιο βανίλια γλυκό (1 κ. γλ.) 88 

·  **Φ **Φάβα με λάδι (1 μερίδα) 420

Φαγκρί (1 περίπου 350γρ.)257

Φακή σούπα 460

Φαλάφελ (3 κομμάτια) 270

Φασολάκια φρέσκα λαδερά 420

Φασόλια ξερά κονσέρβα με ντομάτα (425 γρ.) 560

Φασόλια ξερά γιαχνί 460

Φασόλια ξερά σαλάτα 440

Φασόλια γίγαντες (μερίδα 180γρ) 410

Φασολάδα 500

Φέτα τυρί (100 γρ.) 420

Φέτα τυρί (μερίδα) 275

Φιδές 275

Φιλαδέλφια τυρί (100 γρ.) 335

Φιλαδέλφια τυρί lιgηt (100 γρ.) 200

Φιλέ μινιόν Μαδέρα με πατάτες τηγαν. 710

Φιλέτο πανέ με πουρέ 600

Φιλέτο σχάρας σκέτο 240

Φιστίκια Αιγίνης (1 φυστίκι) 12

Φιστίκια αράπικα με τη λεπτή φλούδα (100 γρ.) 652

Φιστίκια αράπικα αλατισμένα, καβορρδισμένα (100 γρ.) 580

Φιστίκια Βραζιλίας (100 γρ.) 314

Φιστίκια καλυμμένα με σοκολάτα (1 φιστίκι) 26

Φιστικέλαιο (1 κ. σούπας) 170

Φιστίκια Αιγίνης ψίχα (100 γρ.) 495

Φιστίκια αράπικα (100 γρ.) 640

Φιστίκια αράπικα (τα 10) 57

Φιστικοβούτυρο (100 γρ.) 660

Φιστικοβούτυρο (1 κουτ. 15γρ.) 90

Φλογέρες αμυγδάλου (1) 174

Φοινικέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140

Φοντάν ζάχαρης (100γρ.) 360

Φοντάν με αμυγδαλόπαστα (100γρ.) 493

Φοντύ τυριού (1/2 φλυτζάνι)300

Φουντουκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140

Φουντούκια (100 γρ.) 700

Φουντούκια (τα 10) 70

Φραγκοστάφυλλα (1 κιλό) 390

Φραγκόσυκα (1 60γρ.) 12

Φράουλες (1 κιλό) 440

Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 200

Φράουλες με σαντιγί (1 μπολ)200

Φράουλες τάρτα 360

Φράουλες χυμός με ζάχαρη (1 ποτήρι)110

Φράουλες με τσέρι και ζάχαρη (1 μπολ) 180

Φρικασέ αρνί 720

Φρουί γκλασέ (1 μικρό 30 γρ.)105

Φρουκτόζη (1 κ. γλυκού) 12

Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπολ) 110

Φρουτοσαλάτα κονσέρβας με σιρόπι (1 μπολ) 200

Φρυγανιές απλές μικρές (1) 55

Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 88

Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 38

Φρυγανιές ολικής αλέσεως (1 φρ.) 31

Φρυγανίτσα Κrισριεσ απλή (1 φρ.) 30

Φρυγανίτσα Κrισριεσ με σουσάμι (1 φρ.)32

Φρυγανίτσα Κrισριεσ ολικής άλεσης 1 φρ.)28

Φύλλο πίτας απλό (1 κιλό) 1.870                                                                                                 Φυτικό λίπος για μαγείρεμα (1 κουτ. σούπας) 133

·  **Χ **Χαβιάρι (1 κουτ. γλυκού) 35

Χαβιάρι (100 γρ.) 270

Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου 65γρ. 290

Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (100 γρ.) 353

Χαλβάς εμπορίου με βανίλια (100 γρ.) 506

Χάμπουργκερ (1 μεγάλο) 440

Χάμπουργκερ (1 μικρό) 275

Χοιρινό βραστό 385

Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πιρουνιές) 88

Χοιρινό μπριζόλα σχάρας άπαχη 350

Χοιρινό μπριζόλα σχάρας παχιά 410

Χοιρινό μπριζόλα τηγανητή 650

Χοιρινό παστό (1 πιρουνιά) 155

Χοιρινό με σέλινο 750

Χοιρινό σούβλας μπούτι 385

Χοιρινό σούβλας στήθος 435

Χοιρινό συκώτι σχάρας 275

Χοιρινό συκώτι τηγανητό 550

Χοιρινό φούρνου με πατάτες 850

Χοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 230

Χοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες)255

Χορτόπιτα (1 μέτριο κομμάτι) 375

Χοτ ντογκ (1 μικρό) 250

Χουρμάδες (3 κομμάτια) 90

Χταπόδι σχάρας 220

Χταπόδι κρασάτο 445

Χταπόδι με μακαρονάκι 600

Χταπόδι με σπανάκι 460

Χυμοί φρούτων (βλέπε ονομασία τους)

Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί 540

Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα 570

Χυλοπίτες με κρέας 760

Χυλοπίτες με κιμά 740

Χυλοπίτες με κοτόπουλο 580

·  **Ψ **Ψάρι (βλέπε στο όνομα κάθε ψαριού)

Ψαροκροκέτες κατεψυγμένες (1 τηγανητή 50γρ.) 100

Ψαρονέφρι σχάρας (μερίδα, 115 γρ.) 190

Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 85

Ψωμί από βρώμη (1 λεπτή φέτα) 78

Ψωμί από καλαμπόκι (1 λεπτή φέτα)72

Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 75

Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 65

Ψωμάκι σκληρό για σάντουιτς 50γρ. 156

Ψωμάκι με σταφίδες 50γρ. 140

Ψωμί τοστ (1 μεγάλη φέτα) 55

Ψωμί τριμμένο για πανάρισμα (25 γρ.) 70

Ψωμί τριμμένο ξερό (1 κουτ. σούπας) 85

Ψωμί μία φέτα ελαφρά βουτυρωμένη

μ’ ένα κουταλάκι μαρμελάδα 185

Αυτά τα λίγα προστοπαρόν :). Για όποια άλλη τροφή ή φαγητό θέλετε να προσθέσουμε επικοινωνήστε μαζί μας η αφήστε σχόλιο καλύτερα για να το δω. Ο θερμιδομετρητής σας

Παναγιώτης Κουρσάρης