Ζεστό μπάνιο με θειϊκή μαγνησία (κοινώς έπσομ σολτ)

Πώς γίνεται:

α) Μισογεμίζουμε την μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίχνουμε σ’ αυτό μισό κιλό έπσομ σολτ.
β) Γδυνόμαστε και ξαπλώνουμε στην μπανιέρα (Το νερό να καλύπτει ολόκληρο το σώμα πλην της κεφαλής).
γ) Παραμένουμε στο ζεστό νερό για 10-12 λεπτά. Αν στο μεταξύ το νερό κρυώσει, προσθέτουμε από το ζεστό της μπανιέρας.
δ) Όταν λήξει ο χρόνος, βγαίνουμε, σφογγιζόμαστε, φοράμε τα εσώρουχα μας και πλαγιάζουμε για μισή ώρα, εκτός αν είναι νύκτα, πάμε συνέχεια.

Αποφεύγουμε ντους με σαμπουάν ή σαπούνι.
Η καλύτερη ώρα για μπάνιο είναι το βράδυ.

Ωφέλειες μπάνιου θειϊκής μαγνησίας

α) Το σώμα αναζωογονείται
β) Η κυκλοφορία του αίματος ζωηρεύει
γ) Οι πόνοι κατευνάζονται
δ) Το δέρμα αποκτά στιλπνή όψη
ε) Ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και αποβάλλονται τοξίνες με την εφίδρωση
στ) Χάνονται 20 γραμμάρια από το βάρος αν υπάρχει λίπος.

Επιφυλάξεις

α) Αποφεύγουμε το εν λόγω μπάνιο όταν έχουμε ψηλή πίεση (πέραν των 16), προβλήματα καρδιάς, άσθμα βαριάς μορφής και γεμάτο στομάχι.
β) Όχι μπάνιο με έπσομ σολτ νωρίτερα από 3 μέρες, εκτός αν υπάρχουν δυνατοί πόνοι λόγω αρθρίτιδας.
γ) Αν προκληθεί ζάλη την ώρα που θα βγούμε από την μπανιέρα, λουζόμαστε με κρύο νερό και η ζάλη περνά. Αν υπάρξει εμετός, τον κάνουμε (ο εμετός καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες).

Μπάνιο με θειϊκή μαγνήσια πρέπει να κάνουμε όλοι και όχι μονάχα οι άρρωστοι.