Responsive Ad Slot

97χρονη γυμνάζεται - Δείτε το βίντεο που κάνει καθίσματα (squat)

Πέμπτη, 27 Μαρτίου 2014

άσκηση 97 χρονών
Όταν βλέπετε μια γυναίκα 97 χρονών να γυμνάζεται, αυτομάτως θα πείτε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία να μην γυμνάζεστε.

Στο πιο κάτω βίντεο θα δείτε μια γυναίκα η οποία πλησιάζει τα 100 χρόνια ηλικίας, αλλά εξακολουθεί να κάνει επισκέψεις στο γυμναστήριο τακτικά. Οι ασκήσει που κάνει είναι τα καθίσματα (squats), προβολές (lunges), κάμψεις(push ups) και ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής.

Μια συμβουλή από την ίδια «Ποτέ μην αφήνετε τον εαυτό σας να εξασθενήσει.»