Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
![Super Sets- Ένα όπλο για την αύξηση της υπερτροφίας και την μείωση του λίπους.](https://www.totalfitness.gr//storage/media/12/totalfitnesslogo.png)
Super Sets- Ένα όπλο για την αύξηση της υπερτροφίας και την μείωση του λίπους.
Η αθλητική επιστήμη έχει αναπτύξει μεθόδους οι οποίες αποτελούν όπλα για τους ασκούμενο...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![AFTERBURN TRAINING-EPOC. Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα. Πως θα το πετύχουμε](https://www.totalfitness.gr//storage/media/13/totalfitnesslogo.png)
AFTERBURN TRAINING-EPOC. Το κλειδί για ταχύτερο αδυνάτισμα. Πως θα το πετύχουμε
Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε τι είναι το AFTERBURN TRAINING/EPOC και σε τι ωφελεί τ...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ![Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?](https://www.totalfitness.gr//storage/media/15/poso-dyskoli-prepei-na-inai-i-proponisi-mas-prepei-na-ftanoyme-se-simio-eksantlisis.jpg)
Πόσο δύσκολη πρέπει να είναι η προπόνηση μας? Πρέπει να φτάνουμε σε σημείο εξάντλησης?
Η εικονιζόμενη θεωρία είναι η βάση, το Α και το Ω της προπονητικής. Το συγκεκριμένο διά...
BODYBUILDING![Πώς η πρωτεΐνη όγκου βοηθά στην αύξηση μυικής μάζας](https://www.totalfitness.gr//storage/media/16/pws-i-proteini-oghkoy-voitha-stin-auksisi-myikis-mazas.jpg)
Πώς η πρωτεΐνη όγκου βοηθά στην αύξηση μυικής μάζας
Η σκόνη πρωτεΐνης είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας όταν θέλουμε να αυξήσουμε την μυικ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ![Μέθοδος στοχευμένης υπερπροπόνησης-Μυική υπερτροφία σε χρόνο ρεκόρ](https://www.totalfitness.gr//storage/media/18/methodos-stokhefmenis-iperproponisis-myiki-ipertrofia-se-khrono-rekor.jpg)
Μέθοδος στοχευμένης υπερπροπόνησης-Μυική υπερτροφία σε χρόνο ρεκόρ
_~Extraordinary results require extraordinary efforts**.**_ Η φράση αυτή τα λέει όλα....
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ![Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι](https://www.totalfitness.gr//storage/media/20/iste-sighoyroi-oti-proponiste-sostapoio-inai-telika-to-kiriotero-lathos-poy-kanoyn-oi-perissoteroi.jpg)
Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Αν θες να πετύχεις τους στόχους σου είτε ως αθλητής παραδείγ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ