Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
Η προστασία της καρδίας μας από τους εχθρούς της
Οι εχθροί της καρδίας μας είναι πολλοί, Δεν έχουμε την πολυτέλεια να επαναπαυόμαστε. Γι...
ΥΓΕΙΑ
Γιατί χρειαζόμαστε συμπληρώματα ψευδαργύρου - Η σημασία του ΖΜΑ στο Bodybuilding
Οι ελλείψεις ψευδαργύρου και μαγνησίου είναι διαδεδομένες στο ευρύ πληθυσμό. Είναι ακόμ...
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
8 Μύθοι Διατροφής και Απώλειας Λίπους
Μήπως το φαγητό τη νύχτα σας παχαίνει; Μήπως σας είναι χρήσιμο ένα cheat day; Πρέπει να...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Μανιτάρια & Οφέλη - Η μυστική λιποδιαλυτική ιδιότητα των μανιταριών
Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες και προέρχονται από τα φυτά χωρίς χλωροφύλλη. Αν...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέγιστη δύναμη και μυική μάζα με Rest-Pause
Πώς μπορεί η ανάπαυση (rest) κατά τη διάρκεια της προπόνησης να σας βοηθήσει να πετύχε...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τα μηχανήματα αερόβιας άσκησης & οι μετρήσεις θερμίδων τους
Μάλλον όχι, καθώς η πραγματικότητα είναι ότι κάθε κατασκευαστής χρησιμοποιεί τους δικού...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ