Τελευταία άρθρα
10 τροφές για λαμπερό και όμορφο δέρμα
Κουραστήκατε να χρησιμοποιείται τα ακριβά και αναποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς; Ήρθε η ώρα να σταμ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι είναι η οστεοπόρωση - Κάταγμα ισχίου, σπονδυλικής στήλης, καρπού
Η οστεοπόρωση είναι ένα από τα μεγάλα προβλήματα υγείας για το ανεπτυγμένο κόσμο, και ιδίως για τον...
ΥΓΕΙΑ
Φυσική αντιμετώπιση ροχαλητού
Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40% των ανδρών και το 25% τ...
ΥΓΕΙΑ
Πρόγραμμα και συμβουλές powerlifting για μέγιστη δύναμη στο πάγκο
Ο?Mark Bell είναι ένας επαγγελματίας powerlifter ο οποίος ξεκίνησε από την ηλικία των 12 ετών. Τα κι...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πιέσεις πάγκου με μπάρα: ανοιχτή ή κλειστεί λαβή;
Η πιέσεις στον πάγκο είναι μια κοινή άσκηση του άνω μέρους για τους άνδρες και τις γυνα...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Πιέσεις Άρνολντ - Πρόγραμμα προπόνησης ώμων του Άρνολντ
Γιατί ο Άρνολντ έκανε τις πιέσεις ώμων με συστροφή;Arnold Press: Ο Άρνολντ πειραματιζόταν για να προ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ