6 ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ:

ΜΟΝΟΖΥΓΟ

Πως να προπονείσαι σωστά για Μέγιστη Δύναμη, Υπερτροφία και Αντοχή

Όπως το να φτιάξεις ένα συγκεκριμένο φαγητό απαιτεί κάποια συνταγή και το κατάλληλο μαγείρεμα, έτσι το σώμα ανταποκρίνεται αναλόγως στην πίεση που δέχεται σύμφωνα με την αντίσταση(κιλά), τις επαναλήψεις, τα σετ, τα διαλείμματα και το τέμπο.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΟΝΟΖΥΓΟ FITNESS BODYBUILDING ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ

Συνέντευξη από τον Ευγένιο(Sli Dis) και τον Νίκο Αβορίτη για το παγκόσμιο πρωτάθλημα Street Workout

Ο Ευγένιος Σέιν και ο Νίκος Αβορίτης έλαβαν μέρος στο παγκόσμιο πρωτάθλημα street workout που διοργάνωσε η wswcf στις 24 Σεπτεμβρίου 2017 στη Ρίγα της Λετονίας.

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΜΟΝΟΖΥΓΟ FITNESS

Πως να ξεκινήσετε calisthenics - Πλήρης οδηγός για αρχάριους (περιλαμβάνει πρόγραμμα γυμναστικής)

Αν και οι περισσότεροι αθλητές της καλισθενικής όταν φτάνουν σε ένα επίπεδο παύουν να προπονούν τις βασικές ασκήσεις, για έναν αρχάριο είναι σημαντικό να χτίσει δύναμη με αυτές.

ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ ΜΟΝΟΖΥΓΟ FITNESS ΔΙΚΕΦΑΛΑ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ ΩΜΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ

Τι είναι τo calisthenics/street workout

Είναι αυτό; straddle planche by Ερρίκος

ΜΟΝΟΖΥΓΟ FITNESS ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Ηλικιωμένος 84 ετών κάνει 18 έλξεις στο μονόζυγο

Υποκλίνομαι στον πιο κάτω παππούλη που θα δείτε στο βίντεο ο οποίος βγάζει 18 συνεχόμενες έλξεις στο μονόζυγο.

ΜΟΝΟΖΥΓΟ ΔΙΑΣΗΜΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ

Προπονήσεις σε μονόζυγο και όχι μόνο (xtreme videos)

3 Τέλεια βίντεο για τρελές προπονήσεις σε μονόζυγο και όχι μόνο!

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΟΝΟΖΥΓΟ