ΥΓΕΙΑ
![Σωστή διατροφή για μια υγιεινή καρδιά](https://www.totalfitness.gr//storage/media/471/sosti-diatrofi-ghia-mia-ighieini-kardia.jpg)
Σωστή διατροφή για μια υγιεινή καρδιά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
![Τι κάνει το νερό για μας](https://www.totalfitness.gr//storage/media/473/ti-kanei-to-nero-ghia-mas.jpg)
Τι κάνει το νερό για μας
Το σώμα μας μπορεί να αντέξει τη στέρηση της τροφής για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά χ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ![Ινσουλίνη και Γλυκαιμικός Δείκτης](https://www.totalfitness.gr//storage/media/477/insoylini-kai-glikaimikos-diktis.jpg)
Ινσουλίνη και Γλυκαιμικός Δείκτης
Η γλυκόζη αποθηκεύεται βραχυπρόθεσμα ως γλυκογόνο στους μύες και στο συκώτι. Όταν όμως...
ΥΓΕΙΑ![Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου](https://www.totalfitness.gr//storage/media/487/syndromo-eferethistoy-enteroy.jpg)
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα, αποτελεί μία από τις πιο σ...
ΥΓΕΙΑ![Μπρόκολο: νούμερο ένα τροφή στη μάχη κατά του καρκίνου](https://www.totalfitness.gr//storage/media/509/mprokolo-noumero-ena-trofi-sti-makhi-kata-toy-karkinoy.jpg)
Μπρόκολο: νούμερο ένα τροφή στη μάχη κατά του καρκίνου
Το μπρόκολο σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση είναι το αγαπημένο λαχανικό των Αμερικαν...
ΤΡΟΦΕΣ![Βάρη και ασκήσεις αντίστασης - οφέλη για όλες τις ηλικίες](https://www.totalfitness.gr//storage/media/533/bari-kai-askiseis-antistasis-ofeli-ghia-oles-tis-ilikies.jpg)
Βάρη και ασκήσεις αντίστασης - οφέλη για όλες τις ηλικίες
Τα βάρη και οι ασκήσεις αντίστασης είναι καλό να γίνονται από την?εφηβική?ηλικία μέχρι και σε ηλικιω...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ![Στομάχι - τι να προσέξετε και τι να τρώτε](https://www.totalfitness.gr//storage/media/536/stomakhi-ti-na-proseksete-kai-ti-na-trwte.jpg)
Στομάχι - τι να προσέξετε και τι να τρώτε
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην υπέφερε έστω και μια φορά από παθήσεις στομάχου όπως πό...
ΥΓΕΙΑ