ΥΓΕΙΑ
![Η θεωρία της μυϊκής ισορροπίας](https://www.totalfitness.gr//storage/media/228/h-theoria-tis-miikis-isorropias.jpg)
Η θεωρία της μυϊκής ισορροπίας
Σύμφωνα με τους συγγραφείς υπάρχουν αμοιβαίες σχέσεις μεταξύ της μέγιστης δύναμης, του...
ΥΓΕΙΑ![Μυϊκή συστολή και ανάπτυξη δύναμης](https://www.totalfitness.gr//storage/media/231/miiki-sistoli-kai-anaptiksi-dynamis.jpg)
Μυϊκή συστολή και ανάπτυξη δύναμης
Υπεύθυνο για την παραγωγή της μυϊκής δύναμης είναι το νευρομυϊκό σύστημα, αφού η εκούσι...
ΥΓΕΙΑ![Τι είναι η οστεοπόρωση - Κάταγμα ισχίου, σπονδυλικής στήλης, καρπού](https://www.totalfitness.gr//storage/media/236/ti-inai-i-osteoporosi-kataghma-iskhioy-spondilikis-stilis-karpou.jpg)
Τι είναι η οστεοπόρωση - Κάταγμα ισχίου, σπονδυλικής στήλης, καρπού
Η οστεοπόρωση είναι ένα από τα μεγάλα προβλήματα υγείας για το ανεπτυγμένο κόσμο, και ιδίως για τον...
ΥΓΕΙΑ![Φυσική αντιμετώπιση ροχαλητού](https://www.totalfitness.gr//storage/media/237/fisiki-antimetwpisi-rokhalitou.jpg)
Φυσική αντιμετώπιση ροχαλητού
Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40% των ανδρών και το 25% τ...
ΥΓΕΙΑ![Καρδιά: πώς να την κρατήσετε υγιή και δυνατή](https://www.totalfitness.gr//storage/media/249/kardia-pws-na-tin-kratisete-ighii-kai-dinati.jpg)
Καρδιά: πώς να την κρατήσετε υγιή και δυνατή
Ενώ οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνουν περισσότερους άνδρες και γυναίκες από οποιαδήποτε ά...
ΥΓΕΙΑ![6 συμβουλές για την υγεία και την καλή λειτουργία του συκωτιού](https://www.totalfitness.gr//storage/media/250/6-simvoyles-ghia-tin-ighia-kai-tin-kali-leitoyrghia-toy-sikotiou.jpg)
6 συμβουλές για την υγεία και την καλή λειτουργία του συκωτιού
**Πίνετε άφθονο νερό με λεμόνι ** Προσπαθήστε να πίνετε 8 - 10 ποτήρια φιλτραρισμένο, κ...
ΥΓΕΙΑ