8 Άρθρα από Μιχάλης Ουρούμης
![Πώς να προετοιμαστείτε για τον Μαραθώνιο](https://www.totalfitness.gr//storage/media/2/pws-na-proetoimastite-ghia-ton-marathwnio.jpg)
Πώς να προετοιμαστείτε για τον Μαραθώνιο
Κρατήστε αρχείο των αποστάσεών σας Σημειώστε τα χιλιόμετρα που διανύετε σε κάθε διαδρομ...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ![Πως να προπονείσαι σωστά για Μέγιστη Δύναμη, Υπερτροφία και Αντοχή](https://www.totalfitness.gr//storage/media/3/pos-na-proponisai-sosta-ghia-meghisti-dynami-ypertrofia-kai-antokhi.jpg)
Πως να προπονείσαι σωστά για Μέγιστη Δύναμη, Υπερτροφία και Αντοχή
Όπως το να φτιάξεις ένα συγκεκριμένο φαγητό απαιτεί κάποια συνταγή και το κατάλληλο μαγείρεμα, έτσι...
BODYBUILDING![Διατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου](https://www.totalfitness.gr//storage/media/14/diatrofiki-kanones-ghia-khtisimo-myikis-dynamis-kai-oghkoy.jpg)
Διατροφικοί κανόνες για χτίσιμο μυικής δύναμης και όγκου
Για το χτίσιμο μυϊκής δύναμης και αντοχής κομβικό ρόλο παίζει η διατροφή, για την ενέργεια που θα έχ...
BODYBUILDING![Συνέντευξη από τον Ευγένιο(Sli Dis) και τον Νίκο Αβορίτη για το παγκόσμιο πρωτάθλημα Street Workout](https://www.totalfitness.gr//storage/media/17/sinentefksi-apo-ton-efgheniosli-dis-kai-ton-niko-avoriti-ghia-to-paghkosmio-protathlima-street-workout.jpg)
Συνέντευξη από τον Ευγένιο(Sli Dis) και τον Νίκο Αβορίτη για το παγκόσμιο πρωτάθλημα Street Workout
Ο Ευγένιος Σέιν και ο Νίκος Αβορίτης έλαβαν μέρος στο παγκόσμιο πρωτάθλημα street workout που διοργά...
FITNESS![HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού](https://www.totalfitness.gr//storage/media/19/hiit-ghia-meghisti-energhopiisi-toy-metavolismou.jpg)
HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Το “High Intensity Interval Training"(HIIT) ή “**Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόν...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ![Πως να ξεκινήσετε calisthenics - Πλήρης οδηγός για αρχάριους (περιλαμβάνει πρόγραμμα γυμναστικής)](https://www.totalfitness.gr//storage/media/21/pos-na-ksekinisete-calisthenics-pliris-odighos-ghia-arkharioys-perilamvanei-proghramma-ghimnastikis.jpg)
Πως να ξεκινήσετε calisthenics - Πλήρης οδηγός για αρχάριους (περιλαμβάνει πρόγραμμα γυμναστικής)
Αν και οι περισσότεροι αθλητές της καλισθενικής όταν φτάνουν σε ένα επίπεδο παύουν να προπονούν τις...
FITNESSΕμφάνιση 1 σε 6 του 8 αποτέλεσμα