4 ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ:

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ

HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Το “High Intensity Interval Training"(HIIT) ή “**Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση”**έχει γίνει τοπλέον δημοφιλέστερο είδος προπόνησης για την εξαφάνιση του λίπους.

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

3 διαφορετικές λύσεις καρδιαγγειακής άσκησης για να κάψετε λίπος

Το παραδοσιακό αερόβιο μπορεί να είναι βαρετό και αντιπαραγωγικό αερόβιο. Σταματήστε να περπατάτε στο διάδρομο σαν ζόμπι και να προσπαθήστε αυτές τις εναλλακτικές προπονήσεις που καίνε το λίπος και χτίζουν τη δύναμη!

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Προγραμμα προπόνησης για γράμμωση με σούπερ σετ

Ένα δυνατό πρόγραμμα για γράμμωση διάρκειας 6 εβδομάδων. Όπως θα δείτε στο πρόγραμμα σας γράφω τα σετ και τις επαναλήψεις που θα κάνετε για την κάθε άσκηση.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ

Πλήρες Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Προπόνησης Για Γράμμωση Για προχωρημένους που θέλουν να γραμμώσουν τους μύες τους.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ