ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ψάρι στο ταψί με ντομάτες
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σογιόπιτα
Υλικά ζύμης: ένα κιλό αλεύρι ολικής άλεσης μια κουταλιά μπέικινγκ πάουτερ ένα ποτήρι φ...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Αμυγδαλόπιτα
Υλικά: δυο ποτήρια κουπανισμένα αμύγδαλα τέσσερα ποτήρια αλεύρι μισό ποτήρι μέλι τρ...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Χριστουγεννιάτικο κέικ
Υλικά: δυο ποτήρια αλεύρι μισό ποτήρι λάδι μισό ποτήρι βούτυρο ένα ποτήρι μαύρη ζάχαρη...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Υγιεινά μελομακάρουνα με αλεύρι ολικής άλεσης
Υλικά: επτά ποτήρια αλεύρι ολικής άλεσης ένα ποτήρι βούτυρο σπράυ ένα ποτήρι λάδι ένα...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Πρωινό για αθλητές πλούσιο σε πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες (ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι)
Σήμερα θα δούμε πως να φτιάξουμε ένα πρωινό ειδικό για όσους ασκούνται, αυτό το πρωινό...
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Μπισκότα κρασάτα νηστίσιμα
Υλικά: 1 φλιτζάνι βούτυρο spry 1 φλιτζάνι αραβοσιτέλαιο 1 φλιτζάνι κρασί άσπρο ξηρό 1...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ