Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
8 κλειδιά για πιο αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών
Σε πολλές ασκήσεις για κοιλιακούς, το εύρος κίνησης είναι αρκετά μικρό. Για παράδειγμ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
3 διατροφικά λάθη που εμποδίζουν την πρόοδό σας
Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα 3 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι στη δίαιτα τους, και κό...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ γυμνάζομαι και προσέχω
Δεν είστε ευχαριστημένοι. Είναι κατανοητό. Ξοδεύετε χρήματα για την συνδρομή σας στο γυ...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Συμβατική άρση θανάτου vs Romanian άρση θανάτου
Οι άρσεις θανάτου είναι ιδανικές για το χτίσιμο μυϊκής μάζας, όμως ποια από τις δυο παραλλαγές είναι...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Τοπ 5 λόγοι που σας εμποδίζουν στο χτίσιμο μυϊκής μάζας
Οι λόγοι για τους οποίους δεν είστε σε θέση να χτίσετε μυϊκή μάζα είναι πολλοί και έχου...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Τραυματισμοί - Μυική απώλεια & Μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση
Οι τραυματισμοί είναι αναπόσπαστο μέρος του κάθε ανταγωνιστικού αθλήματος, με τα ομαδικ...
ΥΓΕΙΑ