Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
8 κανόνες για την εύρεση του σωστού Personal Trainer
Οι personal trainers μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα, αλλά ένας «ακατάλληλος» μπ...
FITNESS
Άρσεις γονάτων στο μονόζυγο για τους κάτω κοιλιακούς
Εκτέλεση Κρεμαστείτε ελεύθερα από ένα μονόζυγο. Με ανοιχτή και πρηνή (παλάμες κάτω) λαβή, κρεμαστείτ...
ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ
Γυναίκες & Προπόνηση Στήθους
Τρεις κινήσεις στο πρόγραμμα προπόνησης των γυναικών ισοδυναμούν με ένα καλογυμνασμένο στήθος.Πόσες...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τα οφέλη και η διατροφική άξια του ανανά
Ο ανανάς είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο παγκοσμίως, λόγω της γλυκιάς, νόστιμης γεύσης...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή πριν και μετά την προπόνηση για την αύξηση μυών - Φάτε Για Αναβολισμό!
Επιταχύνετε τα κέρδη σας σε μέγεθος και δύναμη δίνοντας προσοχή στις καλύτερες τροφές κ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Υδατάνθρακες & Ποδηλασία
Αν δεν ξέρετε μέχρι τώρα ότι οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για την άσκηση, ίσως θέλε...
FITNESS