Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
97χρονη γυμνάζεται - Δείτε το βίντεο που κάνει καθίσματα (squat)
Όταν βλέπετε μια γυναίκα 97 χρονών να γυμνάζεται, αυτομάτως θα πείτε στον εαυτό σας ότι...
ΔΙΑΣΗΜΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ
Γράμμωση και μείωση σωματικού λίπους
Το να γραμμώσετε ή να πετύχετε μια «καλή γράμμωση» με χαμηλά ποσοστά λίπους είναι ίσως...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Μυϊκή συστολή και ανάπτυξη δύναμης
Υπεύθυνο για την παραγωγή της μυϊκής δύναμης είναι το νευρομυϊκό σύστημα, αφού η εκούσι...
ΥΓΕΙΑ
Καθίσματα (squats/σκουωτ): συμβουλές και tricks για να βελτιωθείτε
Στο βιβλιάριο πολλών σοβαρών bodybuilders, τα squats (ημικαθίσματα) είναι η νούμερο ένα άσκηση για τ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Διουρητικά & Bodybuilding: Διουρητικά Αγκύλης, Ωσμωτικά και Καλιοσυντηρητικά
Τα Διουρητικά στο Bodybuilding: Τα Θετικά, τα Αρνητικά και τα Άσχημα γεγονότα! Οι αθλητ...
ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ
Μυικό σύστημα - Δομή του σκελετικού μυ
Ή εκτέλεση των γυμναστικών ασκήσεων πραγματοποιείται με την συμμετοχή των σκελετικών μυ...
FITNESS