Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
Μυϊκές ίνες, γονίδια και αθλητισμός | Ποιο άθλημα να επιλέξω
Όλο ακούμε για την προδιάθεση που μας προσφέρουν τα γονίδια μας σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Φ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
BCAAs αμινοξέα: τα οφέλη τους και η βοήθεια τους σε μυϊκούς πόνους
Ένα από τα πράγματα που ακούμε από πολλούς γυμναστές είναι η σημασία της κατανάλωσης συ...
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
Καρδιά: πώς να την κρατήσετε υγιή και δυνατή
Ενώ οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνουν περισσότερους άνδρες και γυναίκες από οποιαδήποτε ά...
ΥΓΕΙΑ
6 συμβουλές για την υγεία και την καλή λειτουργία του συκωτιού
**Πίνετε άφθονο νερό με λεμόνι ** Προσπαθήστε να πίνετε 8 - 10 ποτήρια φιλτραρισμένο, κ...
ΥΓΕΙΑ
Υπερπροπόνηση: τι είναι, ποια τα σημάδια και πως αντιμετωπίζεται
Πολλά από τα άτομα που προπονούνται και έχουν κερδίσει ένα σημαντικό ποσό μυϊκής μάζας...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Υγιεινό κέικ καρότου
Υλικά: 1 3/4 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2/3 φλιτζανιού αλεύρι ολικής αλέσε...
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ