Παναγιώτης Κουρσάρης
699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης
Οφέλη διατάσεων: γιατί είναι σημαντικό να κάνουμε διατάσεις πριν και μετά τη προπόνηση
Σε κάθε επίπεδο και είδος φυσικής δραστηριότητας, οι διατάσεις παίζουν ένα πολύ σημαντι...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρόγραμμα προπόνησης 3 ημερών για όλο το σώμα
Πρόγραμμα προπόνησης τριών ημερών για όλο το σώμα σχεδιασμένο για ανθρώπους που δεν θέλουν να δημιου...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Επίπεδη κοιλιά: 5 μύθοι
Όλοι θέλουμε να έχουμε ένα σέξι επίπεδο στομάχι, ειδικά όταν το καλοκαίρι είναι κοντά,...
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
2 προγράμματα πλάτης με ασκήσεις και επαναλήψεις για όγκο
Τις περισσότερες φορές, το μέγεθος της πλάτης χωρίζει ένα καλό bodybuilder από ένα σπουδαίο bodybuil...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ
Top 5 αιτίες που δεν αφήνουν να μεγαλώσουν οι μυς σας ως bodybuilding
Πολλοί bodybuilders επισκέπτονται καθημερινά το γυμναστήριο, αλλά αποτυγχάνουν να επιτύ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Μοσχάρι: όλα όσα πρέπει να ξέρετε για ανάπτυξη μυικής μάζας
Οι Bodybuilders είναι πάντα πρόθυμοι να ανταλλάξουν ένα ή δύο στήθη κοτόπουλου για ένα...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ