Παναγιώτης Κουρσάρης

699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης

Όταν ο οργανισμός δε διαθέτει την ικανότητα να χωνεύει και να απορροφά το μεγαλύτερο μ...

Είναι μια μάστιγα που βασανίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού του λαού μας μετά το 25ο έτο...

ΥΓΕΙΑ

Το ζωικό βούτυρο να περιοριστεί στο ελάχιστο ή να αποκλειστεί τελείως από το τραπέζι....

Στο πιο κάτω πίνακα θα δούμε πόσες θερμίδες καίμε ανά ώρα για κάθε άθλημα/δραστηριότηταΤρέξιμο900...

FITNESS

Ποτά Ποτά που επιτρέπονται: Καφές, τσάι, αεριούχα ποτά, κακάο, ρούμι, τεκίλα, βότκα (α...

Παίρνουμε δυο φέτες ψωμί ολικής άλεσης (όχι άσπρο ή φρατζόλα). Τις αλείφουμε με βούτ...