ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Ασκήσεις για πόδια στο σπίτι - Κυρίως για γυναίκες!

1η Άσκηση Επαναλήψεις : 12 Θα χρειαστείτε 2 βαράκια! **Γυμνάζετε:**Στόχευσε στο εσωτερικό των μηρών...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Οι άρσεις θανάτου είναι μια από τις βασικότερες ασκήσεις, είναι?εξίσου καλή?όσο και τα καθίσματα, όμ...

Στο τελευταίο άρθρο ασκήσεων με αλτήρες όπως βλέπετε αφήσαμε τις ασκήσεις για χέρια (δικέφαλα, τρ...

Στα προηγούμενα δύο άρθρα είδαμε ασκήσεις για ώμους, πλάτη και ασκήσεις για πόδια. Σήμερα συνε...

Στο?προηγούμενο?άρθρο είδαμε ασκήσεις με βαράκια για πόδια. Εδώ θα δούμε ασκήσεις?άνω κορμού π...

Καλησπέρα σε όλες και όλους τους φίλους του totalfitness. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε? ασκήσεις?...

Σήμερα βρήκα?κάποιες?ωραίες? ασκήσεις στήθους με μπάλα γυμναστικής και είπα να τις μοιραστώ μα...